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コラム
- 運動の質とは？
- お尻を締める！
- 自律神経は内臓と血管の筋肉に繋がっている
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 低気圧に負けない身体になろう！
- 『膝下の捻れ』を解消する体操
- 腹圧が腰の安定感を作る
- どうして太もものお肉は落ちにくいのか？
- 重力にしっかり立とう③
- 重力にしっかり立とう②
- 重力にしっかり立とう①
- 呼吸が身体を変える！！
- 鎖骨の意識で姿勢が変わる
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- 肩甲骨と鎖骨の位置関係
- 手の使い方が肩甲骨を歪める
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- 水分を取る意味
- 水分の特性から飲み方を考えよう
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- 呼吸と意識的な脳の関連性
- 身体の免疫力を本質的に高める！！
- 基礎代謝を上げるには？
- 「栄養」の考え方を広げよう
- 後頭骨の簡単な調整方法
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- 感覚を高める！！
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- 骨は意外と柔らかーい！！
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- 内臓と自律神経は運命共同体！！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- 身体が変わるプロセスとは？？
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
- エネルギーの流れで内臓は活性化する！
- 左肩に感じる違和感はどこから来るの？？
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- リンパの流れを良くするチカラとは？？
- なぜ、冷え性になるのか？？
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 肺を”上下”に広げて深い呼吸をしよう！
- 身体の中心に集まる力が姿勢を変える！！
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 不定愁訴を生む”肝臓の働きすぎ”。
- 夏の疲れは内臓に現れる。
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 身体を少し”窮屈”に使って代謝力を引き出す！
- 健康な身体は”共生力”から生まれる！
- 重力を受けると骨盤は締まる！！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 呼吸器を強くするために…！！
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- 自律神経系はどうして乱れるのか？
- 身体の”ゆがみ”はどうして起こるの？
- 「歩く」に大事な３つのポイント！！
- 「歩き方」の基本とは？
- 皮膚は身体の状態を語る！！
- あなたの代謝力を奪うものを知る！
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- ”ストレスを捨てる力”をつける？！
- ストレスのことをもっと理解しよう！
- ストレスを溜めない［目の使い方］
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- 疲れが取れる睡眠をとるには？
- アルツハイマー病の研究から感じたこと
- 春の身体とは？
- 腕の意識に働きかける簡単な体操
- 腕の意識のもう１つのパターン
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識
- ”リンパ”の流れを作る！
- 内臓は手足と一緒に生きている！
- 健康観を高めよう！！
- 身体は生きるためにデザインされている！
- 股関節と骨盤の感覚を操作しよう！
- ヒップアップを妨げる要因。
- ヒップアップの秘訣とは！？
- 「ありがたみ」を生む構造
- 皮膚は「腸」の状態を映す鏡
- 炎症体質改善の鍵は身体にある！！
- 「炎症」ってなに？？
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 本当に身体の財産になるもの
- 正座で膝は壊れない！！
- 身体の「快適領域」はどこにある？
- 姿勢は変わる！！
- 言葉のチカラ
- 筋肉の連動性の基本
- 腰ー胸ー首も連動性で繋ごう！！
- 背骨の連動性に効く体操
- 背骨の連動性
- 背骨のS字の”節”『移行部』は大切。
- 生きること自体が健康に直結する！！
- 人間はもっと陽性なのだ！！
- 自己治癒力を取り戻すためには…
- 後頭部が落ちる?!
- ケガの影響をリリースする方法
- ケガは神経に刻まれる
- 『ゴクゴク』飲まない夏にしよう
- 『長趾伸筋』に関する補足
- 『膝下の捻れ』から見えるもの
- 『生きがい』ということ。
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 散歩の効用
- 整体の観ているもの
- 身体の要求は『本物』か？？
- 血液の質をつくる！！肝臓と腎臓
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 血液循環は【首】を観る。
- 血管も若返る！！
- 子供の天性
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 生命は反発力！！
- 骨盤が大事な訳２。
- 骨盤が大事な訳。
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- 日本人の知恵
- 内臓脂肪が健康リスクが高い訳。
- 体質はエネルギー代謝で変わる！！
- 身体が『サビ』るのが老化。
- ミトコンドリアが代謝の主役になるには？
- ミトコンドリアってなに？
- 枕と身体と睡眠
- 『脳』は王様？！
- 【座骨】で歩こう！！
- 身体の『幅』
- 股関節はどこにある？
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 足首と膝を友達にしよう
- 膝の中心はどこにある？
- 地面と”もっと”仲良くなる方法
- 足首の中心はどこにある？？
- 姿勢を独学しよう！！
- 姿勢は学習で決まる！！
- 【日常生活】には【日常生活】を！！
- ポジティブに歳を取ろう！！
- 扁桃腺は一大防衛基地
- 複雑系で”生かされる”
- 大腰筋・体幹に効く！！体操
- 緊張は【イメージ】で緩める！！
- 大腰筋はどこにある？
- 身体の連動性とは？
- 意識を【筋肉】から【関節】へ
- 筋トレで意識すること
- 食べ過ぎると”水分”が過剰に欲しくなる
- 効果的な筋トレとは？
- 基礎代謝のポイント
- 消化は呼吸と連携している
- そもそも【姿勢】とは何か？
- 横隔膜と鼻呼吸と呼吸
- 肋骨の可動性は呼吸力
- 元気に生きている証拠
- どうして【つま先優位】になるのか？
- 【今】の捉え方
- 太ももに効くエクササイズ
- 関節にかかる【トルク】
- むくみと食べもの⑦
- むくみに効く・呼吸器に効く運動⑥
- むくみを内臓から考える⑤
- 循環を変えるー足首の動きを見直す④
- むくみを引き起こす要因③
- 血液を循環させるチカラー肺と足首②
- 足のむくみはなぜ起こるのか？①
- 代謝に影響を与える「冷たいもの」
- 腹(腑)に落ちる
- 手足のグラデーション
- 血液の行方
- 少し違った筋肉の見方
- 本能と意識
整体
- 自律神経は内臓と血管の筋肉に繋がっている
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 『膝下の捻れ』を解消する体操
- 腹圧が腰の安定感を作る
- 姿勢維持と筋肉の使いすぎ
- どうして太もものお肉は落ちにくいのか？
- 重力にしっかり立とう③
- 重力にしっかり立とう②
- 重力にしっかり立とう①
- 鎖骨の意識で姿勢が変わる
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- 肩甲骨と鎖骨の位置関係
- 手の使い方が肩甲骨を歪める
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- 基礎代謝を上げるには？
- 後頭骨の簡単な調整方法
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 内臓と自律神経は運命共同体！！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- 身体が変わるプロセスとは？？
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
- なぜ、冷え性になるのか？？
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 不定愁訴を生む”肝臓の働きすぎ”。
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 身体を少し”窮屈”に使って代謝力を引き出す！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 呼吸器を強くするために…！！
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- 「歩き方」の基本とは？
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- アルツハイマー病の研究から感じたこと
- 春の身体とは？
- 腕の意識に働きかける簡単な体操
- 呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識
- ”リンパ”の流れを作る！
- 健康観を高めよう！！
- 股関節と骨盤の感覚を操作しよう！
- ヒップアップを妨げる要因。
- ヒップアップの秘訣とは！？
- 「ありがたみ」を生む構造
- 炎症体質改善の鍵は身体にある！！
- 「炎症」ってなに？？
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 本当に身体の財産になるもの
- 正座で膝は壊れない！！
- 身体の「快適領域」はどこにある？
- 姿勢は変わる！！
- 筋肉の連動性の基本
- 腰ー胸ー首も連動性で繋ごう！！
- 背骨の連動性に効く体操
- 背骨の連動性
- 背骨のS字の”節”『移行部』は大切。
- 生きること自体が健康に直結する！！
- 人間はもっと陽性なのだ！！
- 自己治癒力を取り戻すためには…
- 後頭部が落ちる?!
- ケガの影響をリリースする方法
- ケガは神経に刻まれる
- 『ゴクゴク』飲まない夏にしよう
- 『長趾伸筋』に関する補足
- 『膝下の捻れ』から見えるもの
- 『生きがい』ということ。
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 散歩の効用
- 整体の観ているもの
- 身体の要求は『本物』か？？
- 血液の質をつくる！！肝臓と腎臓
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 血液循環は【首】を観る。
- 血管も若返る！！
- 子供の天性
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 生命は反発力！！
- 骨盤が大事な訳２。
- 骨盤が大事な訳。
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- 内臓脂肪が健康リスクが高い訳。
- 体質はエネルギー代謝で変わる！！
- 身体が『サビ』るのが老化。
- ミトコンドリアが代謝の主役になるには？
- ミトコンドリアってなに？
- 枕と身体と睡眠
- 『脳』は王様？！
- 私の右足は１cm長い…
- 【座骨】で歩こう！！
- 身体の『幅』
- 股関節はどこにある？
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 足首と膝を友達にしよう
- 膝の中心はどこにある？
- 地面と”もっと”仲良くなる方法
- 足首の中心はどこにある？？
- 姿勢を独学しよう！！
- 姿勢は学習で決まる！！
- 【日常生活】には【日常生活】を！！
- ポジティブに歳を取ろう！！
- 都電荒川線〜三ノ輪橋
- 扁桃腺は一大防衛基地
- 大腰筋・体幹に効く！！体操
- 大腰筋はどこにある？
- 身体の連動性とは？
- 意識を【筋肉】から【関節】へ
- 効果的な筋トレとは？
- 基礎代謝のポイント
- 消化は呼吸と連携している
- そもそも【姿勢】とは何か？
- 横隔膜と鼻呼吸と呼吸
- 身体を主役に！！
- 肋骨の可動性は呼吸力
- 元気に生きている証拠
- どうして【つま先優位】になるのか？
- 【今】の捉え方
- 太ももに効くエクササイズ
- むくみと食べもの⑦
- むくみに効く・呼吸器に効く運動⑥
- むくみを内臓から考える⑤
- 循環を変えるー足首の動きを見直す④
- むくみを引き起こす要因③
- 血液を循環させるチカラー肺と足首②
- 足のむくみはなぜ起こるのか？①
- 手足のグラデーション
- 少し違った筋肉の見方
姿勢
- お尻を締める！
- 自律神経は内臓と血管の筋肉に繋がっている
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 『膝下の捻れ』を解消する体操
- 腹圧が腰の安定感を作る
- 姿勢維持と筋肉の使いすぎ
- 呼吸が身体を変える！！
- 鎖骨の意識で姿勢が変わる
- 肩甲骨と鎖骨の位置関係
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- 身体の免疫力を本質的に高める！！
- 基礎代謝を上げるには？
- 感覚を高める！！
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- 骨は意外と柔らかーい！！
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- 身体が変わるプロセスとは？？
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
- エネルギーの流れで内臓は活性化する！
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- リンパの流れを良くするチカラとは？？
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 肺を”上下”に広げて深い呼吸をしよう！
- 身体の中心に集まる力が姿勢を変える！！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 重力を受けると骨盤は締まる！！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 呼吸器を強くするために…！！
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- 身体の”ゆがみ”はどうして起こるの？
- 「歩く」に大事な３つのポイント！！
- 「歩き方」の基本とは？
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- ”ストレスを捨てる力”をつける？！
- ストレスのことをもっと理解しよう！
- 腕の意識に働きかける簡単な体操
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識
- 内臓は手足と一緒に生きている！
- 健康観を高めよう！！
- 股関節と骨盤の感覚を操作しよう！
- ヒップアップを妨げる要因。
- 「ありがたみ」を生む構造
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 本当に身体の財産になるもの
- 正座で膝は壊れない！！
- 身体の「快適領域」はどこにある？
- 姿勢は変わる！！
- 言葉のチカラ
- 筋肉の連動性の基本
- 腰ー胸ー首も連動性で繋ごう！！
- 背骨の連動性に効く体操
- 背骨の連動性
- 背骨のS字の”節”『移行部』は大切。
- ケガの影響をリリースする方法
- ケガは神経に刻まれる
- 『長趾伸筋』に関する補足
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 子供の天性
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 骨盤が大事な訳２。
- 骨盤が大事な訳。
- ミトコンドリアが代謝の主役になるには？
- 枕と身体と睡眠
- 私の右足は１cm長い…
- 【座骨】で歩こう！！
- 身体の『幅』
- 股関節はどこにある？
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 足首と膝を友達にしよう
- 膝の中心はどこにある？
- 地面と”もっと”仲良くなる方法
- 足首の中心はどこにある？？
- 姿勢を独学しよう！！
- 姿勢は学習で決まる！！
- 【日常生活】には【日常生活】を！！
- 複雑系で”生かされる”
- 大腰筋はどこにある？
- 意識を【筋肉】から【関節】へ
- 効果的な筋トレとは？
- 進化版スネーク…
- 基礎代謝のポイント
- 消化は呼吸と連携している
- そもそも【姿勢】とは何か？
- 身体を主役に！！
- 肋骨の可動性は呼吸力
- 元気に生きている証拠
- どうして【つま先優位】になるのか？
- 【今】の捉え方
- 太ももに効くエクササイズ
- 関節にかかる【トルク】
代謝
- 運動の質とは？
- 自律神経は内臓と血管の筋肉に繋がっている
- 低気圧に負けない身体になろう！
- 腹圧が腰の安定感を作る
- 呼吸が身体を変える！！
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- 水分を取る意味
- 水分の特性から飲み方を考えよう
- 身体の免疫力を本質的に高める！！
- 基礎代謝を上げるには？
- 「栄養」の考え方を広げよう
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- 骨は意外と柔らかーい！！
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- 身体が変わるプロセスとは？？
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- リンパの流れを良くするチカラとは？？
- 身体の中心に集まる力が姿勢を変える！！
- 夏の疲れは内臓に現れる。
- 身体を少し”窮屈”に使って代謝力を引き出す！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- 自律神経系の働きを安定させるためには？？
- 自律神経系はどうして乱れるのか？
- 身体の”ゆがみ”はどうして起こるの？
- あなたの代謝力を奪うものを知る！
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- ”ストレスを捨てる力”をつける？！
- アルツハイマー病の研究から感じたこと
- 春の身体とは？
- ”リンパ”の流れを作る！
- 皮膚は「腸」の状態を映す鏡
- 炎症体質改善の鍵は身体にある！！
- 「炎症」ってなに？？
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 本当に身体の財産になるもの
- 言葉のチカラ
- 生きること自体が健康に直結する！！
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 散歩の効用
- 整体の観ているもの
- 身体の要求は『本物』か？？
- 血液の質をつくる！！肝臓と腎臓
- 血液循環は【首】を観る。
- 血管も若返る！！
- 子供の天性
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 生命は反発力！！
- 骨盤が大事な訳２。
- 骨盤が大事な訳。
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- 内臓脂肪が健康リスクが高い訳。
- 体質はエネルギー代謝で変わる！！
- 身体が『サビ』るのが老化。
- ミトコンドリアが代謝の主役になるには？
- ミトコンドリアってなに？
- ポジティブに歳を取ろう！！
- 扁桃腺は一大防衛基地
- 鼻呼吸が身体を変える！！
- 大腰筋はどこにある？
- 食べ過ぎると”水分”が過剰に欲しくなる
- 基礎代謝のポイント
- 消化は呼吸と連携している
- 横隔膜と鼻呼吸と呼吸
- むくみと食べもの⑦
- むくみを内臓から考える⑤
- むくみを引き起こす要因③
- 血液を循環させるチカラー肺と足首②
- 太陽は地球を元気にする
血液循環
- 運動の質とは？
- 自律神経は内臓と血管の筋肉に繋がっている
- 腹圧が腰の安定感を作る
- 呼吸が身体を変える！！
- 鎖骨の意識で姿勢が変わる
- 水分の特性から飲み方を考えよう
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- 呼吸と意識的な脳の関連性
- 身体の免疫力を本質的に高める！！
- 「栄養」の考え方を広げよう
- 後頭骨の簡単な調整方法
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- 内臓と自律神経は運命共同体！！
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
- 左肩に感じる違和感はどこから来るの？？
- リンパの流れを良くするチカラとは？？
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 身体の中心に集まる力が姿勢を変える！！
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 重力を受けると骨盤は締まる！！
- 「歩く」に大事な３つのポイント！！
- 「歩き方」の基本とは？
- ストレスのことをもっと理解しよう！
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- 疲れが取れる睡眠をとるには？
- アルツハイマー病の研究から感じたこと
- 春の身体とは？
- 腕の意識に働きかける簡単な体操
- 腕の意識のもう１つのパターン
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識
- ”リンパ”の流れを作る！
- 内臓は手足と一緒に生きている！
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 本当に身体の財産になるもの
- 背骨の連動性
- 後頭部が落ちる?!
- ケガの影響をリリースする方法
- ケガは神経に刻まれる
- 『生きがい』ということ。
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 散歩の効用
- 整体の観ているもの
- 身体の要求は『本物』か？？
- 血液の質をつくる！！肝臓と腎臓
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 血液循環は【首】を観る。
- 血管も若返る！！
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- 内臓脂肪が健康リスクが高い訳。
- 姿勢は学習で決まる！！
- 基礎代謝のポイント
- 消化は呼吸と連携している
- 横隔膜と鼻呼吸と呼吸
- 元気に生きている証拠
- むくみと食べもの⑦
- 循環を変えるー足首の動きを見直す④
- むくみを引き起こす要因③
- 血液を循環させるチカラー肺と足首②
- 足のむくみはなぜ起こるのか？①
- 代謝に影響を与える「冷たいもの」
- 血液の行方
- 本能と意識
自律神経
- 運動の質とは？
- お尻を締める！
- 自律神経は内臓と血管の筋肉に繋がっている
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 腹圧が腰の安定感を作る
- 重力にしっかり立とう③
- 呼吸と意識的な脳の関連性
- 身体の免疫力を本質的に高める！！
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- 感覚を高める！！
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- 内臓と自律神経は運命共同体！！
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
- エネルギーの流れで内臓は活性化する！
- 左肩に感じる違和感はどこから来るの？？
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 不定愁訴を生む”肝臓の働きすぎ”。
- 重力を受けると骨盤は締まる！！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 自律神経系の働きを安定させるためには？？
- 自律神経系はどうして乱れるのか？
- 皮膚は身体の状態を語る！！
- ”ストレスを捨てる力”をつける？！
- ストレスを溜めない［目の使い方］
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- 疲れが取れる睡眠をとるには？
- 春の身体とは？
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 本当に身体の財産になるもの
- 腰ー胸ー首も連動性で繋ごう！！
- 背骨の連動性に効く体操
- 背骨の連動性
- 背骨のS字の”節”『移行部』は大切。
- 自己治癒力を取り戻すためには…
- 後頭部が落ちる?!
- 『ゴクゴク』飲まない夏にしよう
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 散歩の効用
- 整体の観ているもの
- 身体の要求は『本物』か？？
- 血液の質をつくる！！肝臓と腎臓
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 血液循環は【首】を観る。
- 血管も若返る！！
- 生命は反発力！！
- 骨盤が大事な訳２。
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- 内臓脂肪が健康リスクが高い訳。
- ミトコンドリアが代謝の主役になるには？
- ミトコンドリアってなに？
- 枕と身体と睡眠
- 緊張は【イメージ】で緩める！！
- 横隔膜と鼻呼吸と呼吸
- 元気に生きている証拠
- むくみと食べもの⑦
- むくみを内臓から考える⑤
- 足のむくみはなぜ起こるのか？①
- 血液の行方
- 少し違った筋肉の見方
- 本能と意識
意識
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 鎖骨の意識で姿勢が変わる
- 肩甲骨と鎖骨の位置関係
- 「栄養」の考え方を広げよう
- 後頭骨の簡単な調整方法
- 感覚を高める！！
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 肺を”上下”に広げて深い呼吸をしよう！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 健康な身体は”共生力”から生まれる！
- 呼吸器を強くするために…！！
- あなたの代謝力を奪うものを知る！
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- ”ストレスを捨てる力”をつける？！
- ストレスのことをもっと理解しよう！
- ストレスを溜めない［目の使い方］
- 疲れが取れる睡眠をとるには？
- アルツハイマー病の研究から感じたこと
- 春の身体とは？
- 腕の意識に働きかける簡単な体操
- 腕の意識のもう１つのパターン
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 健康観を高めよう！！
- 股関節と骨盤の感覚を操作しよう！
- ヒップアップを妨げる要因。
- ヒップアップの秘訣とは！？
- 「ありがたみ」を生む構造
- 本当に身体の財産になるもの
- 正座で膝は壊れない！！
- 身体の「快適領域」はどこにある？
- 姿勢は変わる！！
- 言葉のチカラ
- 背骨の連動性
- 自己治癒力を取り戻すためには…
- 後頭部が落ちる?!
- ケガの影響をリリースする方法
- ケガは神経に刻まれる
- 『ゴクゴク』飲まない夏にしよう
- 『生きがい』ということ。
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 整体の観ているもの
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 私の右足は１cm長い…
- 身体の『幅』
- 股関節はどこにある？
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 足首と膝を友達にしよう
- 膝の中心はどこにある？
- 地面と”もっと”仲良くなる方法
- ポジティブに歳を取ろう！！
- 複雑系で”生かされる”
- 緊張は【イメージ】で緩める！！
- 身体の連動性とは？
- 意識を【筋肉】から【関節】へ
- 横隔膜と鼻呼吸と呼吸
- 身体を主役に！！
- 元気に生きている証拠
- 【今】の捉え方
- むくみを内臓から考える⑤
- 腹(腑)に落ちる
- 本能と意識
重力
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 姿勢維持と筋肉の使いすぎ
- 重力にしっかり立とう③
- 重力にしっかり立とう②
- 重力にしっかり立とう①
- 呼吸が身体を変える！！
- 鎖骨の意識で姿勢が変わる
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- 手の使い方が肩甲骨を歪める
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- 身体の免疫力を本質的に高める！！
- 感覚を高める！！
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- 骨は意外と柔らかーい！！
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- 内臓と自律神経は運命共同体！！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- エネルギーの流れで内臓は活性化する！
- 左肩に感じる違和感はどこから来るの？？
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- 身体の中心に集まる力が姿勢を変える！！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 身体を少し”窮屈”に使って代謝力を引き出す！
- 重力を受けると骨盤は締まる！！
- 自律神経系の働きを安定させるためには？？
- 「歩き方」の基本とは？
- ヒップアップの秘訣とは！？
- 姿勢は変わる！！
- 筋肉の連動性の基本
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 血液循環は【首】を観る。
- 子供の天性
- 骨盤が大事な訳２。
- 骨盤が大事な訳。
- 【座骨】で歩こう！！
- 身体の『幅』
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 足首と膝を友達にしよう
- 膝の中心はどこにある？
- 地面と”もっと”仲良くなる方法
- 足首の中心はどこにある？？
- 姿勢を独学しよう！！
- 姿勢は学習で決まる！！
- 大腰筋はどこにある？
- 今日は満月…
- 意識を【筋肉】から【関節】へ
- 進化版スネーク…
- 関節にかかる【トルク】
- 循環を変えるー足首の動きを見直す④
- むくみを引き起こす要因③
- 血液を循環させるチカラー肺と足首②
- 足のむくみはなぜ起こるのか？①
- 本能と意識
エネルギー
- 運動の質とは？
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- 骨は意外と柔らかーい！！
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- 内臓と自律神経は運命共同体！！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- エネルギーの流れで内臓は活性化する！
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- リンパの流れを良くするチカラとは？？
- なぜ、冷え性になるのか？？
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 身体の中心に集まる力が姿勢を変える！！
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 不定愁訴を生む”肝臓の働きすぎ”。
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 自律神経系はどうして乱れるのか？
- 身体の”ゆがみ”はどうして起こるの？
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- ”ストレスを捨てる力”をつける？！
- ストレスのことをもっと理解しよう！
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- アルツハイマー病の研究から感じたこと
- 春の身体とは？
- 腕の意識のもう１つのパターン
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識
- 皮膚は「腸」の状態を映す鏡
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 姿勢は変わる！！
- 筋肉の連動性の基本
- 腰ー胸ー首も連動性で繋ごう！！
- 背骨の連動性に効く体操
- 背骨の連動性
- 背骨のS字の”節”『移行部』は大切。
- 生きること自体が健康に直結する！！
- 人間はもっと陽性なのだ！！
- 身体の要求は『本物』か？？
- 血液の質をつくる！！肝臓と腎臓
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 血液循環は【首】を観る。
- 血管も若返る！！
- 骨盤が大事な訳２。
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- 日本人の知恵
- 内臓脂肪が健康リスクが高い訳。
- 体質はエネルギー代謝で変わる！！
- 身体が『サビ』るのが老化。
- ミトコンドリアが代謝の主役になるには？
- ミトコンドリアってなに？
呼吸
- 腹圧が腰の安定感を作る
- 呼吸が身体を変える！！
- 基礎代謝を上げるには？
- 後頭骨の簡単な調整方法
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
- エネルギーの流れで内臓は活性化する！
- 左肩に感じる違和感はどこから来るの？？
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 肺を”上下”に広げて深い呼吸をしよう！
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 呼吸器を強くするために…！！
- 自律神経系の働きを安定させるためには？？
- 「歩き方」の基本とは？
- あなたの代謝力を奪うものを知る！
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- ”ストレスを捨てる力”をつける？！
- 疲れが取れる睡眠をとるには？
- アルツハイマー病の研究から感じたこと
- 春の身体とは？
- 腕の意識のもう１つのパターン
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識
- 内臓は手足と一緒に生きている！
- 健康観を高めよう！！
- 皮膚は「腸」の状態を映す鏡
- 炎症体質改善の鍵は身体にある！！
- 「炎症」ってなに？？
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 言葉のチカラ
- 後頭部が落ちる?!
- 『生きがい』ということ。
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 血液循環は【首】を観る。
- 生命は反発力！！
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- 内臓脂肪が健康リスクが高い訳。
- 体質はエネルギー代謝で変わる！！
- ミトコンドリアが代謝の主役になるには？
- 扁桃腺は一大防衛基地
- 鼻呼吸が身体を変える！！
- 大腰筋はどこにある？
- 食べ過ぎると”水分”が過剰に欲しくなる
- 基礎代謝のポイント
- 消化は呼吸と連携している
- 横隔膜と鼻呼吸と呼吸
- 肋骨の可動性は呼吸力
軸
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 『膝下の捻れ』を解消する体操
- 呼吸が身体を変える！！
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- エネルギーの流れで内臓は活性化する！
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 身体の中心に集まる力が姿勢を変える！！
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 身体を少し”窮屈”に使って代謝力を引き出す！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- 自律神経系の働きを安定させるためには？？
- 「歩く」に大事な３つのポイント！！
- 「歩き方」の基本とは？
- 腕の意識のもう１つのパターン
- 呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識
- 身体は生きるためにデザインされている！
- 股関節と骨盤の感覚を操作しよう！
- ヒップアップの秘訣とは！？
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 正座で膝は壊れない！！
- 姿勢は変わる！！
- 腰ー胸ー首も連動性で繋ごう！！
- 背骨の連動性に効く体操
- 背骨の連動性
- 背骨のS字の”節”『移行部』は大切。
- 世界陸上モスクワ大会 閉幕
- 『長趾伸筋』に関する補足
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 散歩の効用
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 子供の天性
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 骨盤が大事な訳２。
- 骨盤が大事な訳。
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- 【座骨】で歩こう！！
- 身体の『幅』
- 股関節はどこにある？
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 足首と膝を友達にしよう
- 地面と”もっと”仲良くなる方法
- 姿勢を独学しよう！！
- 姿勢は学習で決まる！！
- 複雑系で”生かされる”
- 大腰筋はどこにある？
- 身体の連動性とは？
感覚
- 『膝下の捻れ』を解消する体操
- 後頭骨の簡単な調整方法
- 感覚を高める！！
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 身体を少し”窮屈”に使って代謝力を引き出す！
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- ストレスを溜めない［目の使い方］
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識
- 健康観を高めよう！！
- 身体は生きるためにデザインされている！
- 股関節と骨盤の感覚を操作しよう！
- ヒップアップを妨げる要因。
- ヒップアップの秘訣とは！？
- 「ありがたみ」を生む構造
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 正座で膝は壊れない！！
- 身体の「快適領域」はどこにある？
- 姿勢は変わる！！
- 筋肉の連動性の基本
- 背骨の連動性
- 自己治癒力を取り戻すためには…
- ケガの影響をリリースする方法
- ケガは神経に刻まれる
- 『長趾伸筋』に関する補足
- 入谷の朝顔『もずくん』の近況
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 子供の天性
- 『脳』は王様？！
- 【座骨】で歩こう！！
- 身体の『幅』
- 股関節はどこにある？
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 足首と膝を友達にしよう
- 膝の中心はどこにある？
- 地面と”もっと”仲良くなる方法
- 足首の中心はどこにある？？
- 姿勢を独学しよう！！
- ポジティブに歳を取ろう！！
- 複雑系で”生かされる”
- 効果的な筋トレとは？
- そもそも【姿勢】とは何か？
緊張
- 自律神経は内臓と血管の筋肉に繋がっている
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- 身体の免疫力を本質的に高める！！
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- 内臓と自律神経は運命共同体！！
- 身体が変わるプロセスとは？？
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- リンパの流れを良くするチカラとは？？
- 不定愁訴を生む”肝臓の働きすぎ”。
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 重力を受けると骨盤は締まる！！
- 自律神経系はどうして乱れるのか？
- 皮膚は身体の状態を語る！！
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- ”ストレスを捨てる力”をつける？！
- ストレスのことをもっと理解しよう！
- ストレスを溜めない［目の使い方］
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- 疲れが取れる睡眠をとるには？
- 春の身体とは？
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 皮膚は「腸」の状態を映す鏡
- 炎症体質改善の鍵は身体にある！！
- 本当に身体の財産になるもの
- 後頭部が落ちる?!
- ケガの影響をリリースする方法
- ケガは神経に刻まれる
- 『ゴクゴク』飲まない夏にしよう
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 散歩の効用
- 整体の観ているもの
- 身体の要求は『本物』か？？
- 血液の質をつくる！！肝臓と腎臓
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 血液循環は【首】を観る。
- 血管も若返る！！
- 骨盤が大事な訳２。
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- 内臓脂肪が健康リスクが高い訳。
- 体質はエネルギー代謝で変わる！！
- 身体が『サビ』るのが老化。
- ミトコンドリアが代謝の主役になるには？
- ミトコンドリアってなに？
- 枕と身体と睡眠
身体感覚
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- 後頭骨の簡単な調整方法
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 骨は意外と柔らかーい！！
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- エネルギーの流れで内臓は活性化する！
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 身体を少し”窮屈”に使って代謝力を引き出す！
- 「歩く」に大事な３つのポイント！！
- 春の身体とは？
- 呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識
- 身体は生きるためにデザインされている！
- 股関節と骨盤の感覚を操作しよう！
- ヒップアップを妨げる要因。
- 腰ー胸ー首も連動性で繋ごう！！
- 背骨の連動性に効く体操
- 背骨の連動性
- 世界陸上モスクワ大会 閉幕
- 『長趾伸筋』に関する補足
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 散歩の効用
- 血液の質をつくる！！肝臓と腎臓
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 骨盤が大事な訳。
- 【座骨】で歩こう！！
- 身体の『幅』
- 股関節はどこにある？
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 足首と膝を友達にしよう
- 地面と”もっと”仲良くなる方法
- 足首の中心はどこにある？？
- 姿勢を独学しよう！！
- 姿勢は学習で決まる！！
- 意識を【筋肉】から【関節】へ
- 効果的な筋トレとは？
- 身体を主役に！！
- 肋骨の可動性は呼吸力
- 太ももに効くエクササイズ
- ゴールデンウィーク
血液
- 呼吸が身体を変える！！
- 水分の特性から飲み方を考えよう
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- 呼吸と意識的な脳の関連性
- 感覚を高める！！
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- 内臓と自律神経は運命共同体！！
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
- 左肩に感じる違和感はどこから来るの？？
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 重力を受けると骨盤は締まる！！
- ”ストレスを捨てる力”をつける？！
- ストレスのことをもっと理解しよう！
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- 疲れが取れる睡眠をとるには？
- アルツハイマー病の研究から感じたこと
- 腕の意識に働きかける簡単な体操
- 腕の意識のもう１つのパターン
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 内臓は手足と一緒に生きている！
- 人間はもっと陽性なのだ！！
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 散歩の効用
- 整体の観ているもの
- 身体の要求は『本物』か？？
- 血液の質をつくる！！肝臓と腎臓
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 血液循環は【首】を観る。
- 血管も若返る！！
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- 内臓脂肪が健康リスクが高い訳。
- 食べ過ぎると”水分”が過剰に欲しくなる
- むくみと食べもの⑦
- 循環を変えるー足首の動きを見直す④
- むくみを引き起こす要因③
- 血液を循環させるチカラー肺と足首②
- 足のむくみはなぜ起こるのか？①
- 代謝に影響を与える「冷たいもの」
- 血液の行方
- 本能と意識
連動性
- 『膝下の捻れ』を解消する体操
- 呼吸が身体を変える！！
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- 後頭骨の簡単な調整方法
- 骨は意外と柔らかーい！！
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 不定愁訴を生む”肝臓の働きすぎ”。
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 身体を少し”窮屈”に使って代謝力を引き出す！
- 「歩く」に大事な３つのポイント！！
- 「歩き方」の基本とは？
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- 腕の意識に働きかける簡単な体操
- 腕の意識のもう１つのパターン
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識
- ヒップアップの秘訣とは！？
- 正座で膝は壊れない！！
- 身体の「快適領域」はどこにある？
- 姿勢は変わる！！
- 筋肉の連動性の基本
- 腰ー胸ー首も連動性で繋ごう！！
- 背骨の連動性に効く体操
- 背骨の連動性
- 背骨のS字の”節”『移行部』は大切。
- 生きること自体が健康に直結する！！
- ケガは神経に刻まれる
- 『膝下の捻れ』から見えるもの
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 身体の要求は『本物』か？？
- 血液循環は【首】を観る。
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 骨盤が大事な訳。
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 足首と膝を友達にしよう
- 大腰筋・体幹に効く！！体操
- 大腰筋はどこにある？
- 身体の連動性とは？
消化器
- 腹圧が腰の安定感を作る
- 重力にしっかり立とう③
- 呼吸と意識的な脳の関連性
- 「栄養」の考え方を広げよう
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- 左肩に感じる違和感はどこから来るの？？
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- なぜ、冷え性になるのか？？
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 肺を”上下”に広げて深い呼吸をしよう！
- 健康な身体は”共生力”から生まれる！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 呼吸器を強くするために…！！
- 自律神経系の働きを安定させるためには？？
- 身体の”ゆがみ”はどうして起こるの？
- 皮膚は身体の状態を語る！！
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- ”ストレスを捨てる力”をつける？！
- 内臓は手足と一緒に生きている！
- 健康観を高めよう！！
- 身体は生きるためにデザインされている！
- 皮膚は「腸」の状態を映す鏡
- 炎症体質改善の鍵は身体にある！！
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 生きること自体が健康に直結する！！
- 自己治癒力を取り戻すためには…
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 骨盤が大事な訳２。
- 基礎代謝のポイント
- 消化は呼吸と連携している
- 元気に生きている証拠
- どうして【つま先優位】になるのか？
- むくみと食べもの⑦
- むくみを内臓から考える⑤
- むくみを引き起こす要因③
- 代謝に影響を与える「冷たいもの」
- 血液の行方
- 本能と意識
考え方
- 「栄養」の考え方を広げよう
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- 内臓と自律神経は運命共同体！！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- 身体が変わるプロセスとは？？
- エネルギーの流れで内臓は活性化する！
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- 身体の中心に集まる力が姿勢を変える！！
- 身体を少し”窮屈”に使って代謝力を引き出す！
- 健康な身体は”共生力”から生まれる！
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- ”ストレスを捨てる力”をつける？！
- アルツハイマー病の研究から感じたこと
- 健康観を高めよう！！
- ヒップアップの秘訣とは！？
- 「ありがたみ」を生む構造
- 炎症体質改善の鍵は身体にある！！
- 「炎症」ってなに？？
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 本当に身体の財産になるもの
- 言葉のチカラ
- 生きること自体が健康に直結する！！
- 自己治癒力を取り戻すためには…
- 『生きがい』ということ。
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 散歩の効用
- 整体の観ているもの
- 血管も若返る！！
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- 日本人の知恵
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 膝の中心はどこにある？
- ポジティブに歳を取ろう！！
- 複雑系で”生かされる”
- 【今】の捉え方
- ゴールデンウィーク
- 腹(腑)に落ちる
脳
- 手の使い方が肩甲骨を歪める
- 後頭骨の簡単な調整方法
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- 感覚を高める！！
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 身体の中心に集まる力が姿勢を変える！！
- 不定愁訴を生む”肝臓の働きすぎ”。
- 健康な身体は”共生力”から生まれる！
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- 自律神経系はどうして乱れるのか？
- 身体の”ゆがみ”はどうして起こるの？
- 皮膚は身体の状態を語る！！
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- ストレスのことをもっと理解しよう！
- ストレスを溜めない［目の使い方］
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 身体の「快適領域」はどこにある？
- 言葉のチカラ
- 自己治癒力を取り戻すためには…
- 後頭部が落ちる?!
- ケガの影響をリリースする方法
- ケガは神経に刻まれる
- 『生きがい』ということ。
- 散歩の効用
- 血液の質をつくる！！肝臓と腎臓
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 子供の天性
- 生命は反発力！！
- 『脳』は王様？！
- 姿勢は学習で決まる！！
- 緊張は【イメージ】で緩める！！
- 意識を【筋肉】から【関節】へ
体操
- お尻を締める！
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 『膝下の捻れ』を解消する体操
- 鎖骨の意識で姿勢が変わる
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- 肩甲骨と鎖骨の位置関係
- 手の使い方が肩甲骨を歪める
- 呼吸と意識的な脳の関連性
- 後頭骨の簡単な調整方法
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 不定愁訴を生む”肝臓の働きすぎ”。
- 身体を少し”窮屈”に使って代謝力を引き出す！
- ストレスを溜めない［目の使い方］
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- 腕の意識に働きかける簡単な体操
- 呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識
- ”リンパ”の流れを作る！
- 股関節と骨盤の感覚を操作しよう！
- 背骨の連動性に効く体操
- 『ゴクゴク』飲まない夏にしよう
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 散歩の効用
- 整体の観ているもの
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 【座骨】で歩こう！！
- 身体の『幅』
- 股関節はどこにある？
- 足首と膝を友達にしよう
- 膝の中心はどこにある？
- 大腰筋・体幹に効く！！体操
- 身体を主役に！！
- 太ももに効くエクササイズ
- むくみに効く・呼吸器に効く運動⑥
- 循環を変えるー足首の動きを見直す④
筋肉
- 運動の質とは？
- 『膝下の捻れ』を解消する体操
- 姿勢維持と筋肉の使いすぎ
- どうして太もものお肉は落ちにくいのか？
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- 手の使い方が肩甲骨を歪める
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- 基礎代謝を上げるには？
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- 骨は意外と柔らかーい！！
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- 左肩に感じる違和感はどこから来るの？？
- 肺を”上下”に広げて深い呼吸をしよう！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 重力を受けると骨盤は締まる！！
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- 自律神経系はどうして乱れるのか？
- 「歩く」に大事な３つのポイント！！
- 「歩き方」の基本とは？
- 腕の意識に働きかける簡単な体操
- 股関節と骨盤の感覚を操作しよう！
- ヒップアップの秘訣とは！？
- 筋肉の連動性の基本
- ケガの影響をリリースする方法
- 『長趾伸筋』に関する補足
- 『膝下の捻れ』から見えるもの
- 姿勢は学習で決まる！！
- 大腰筋・体幹に効く！！体操
- 大腰筋はどこにある？
- 身体の連動性とは？
- 意識を【筋肉】から【関節】へ
- 筋トレで意識すること
- 効果的な筋トレとは？
- そもそも【姿勢】とは何か？
- どうして【つま先優位】になるのか？
- 太ももに効くエクササイズ
- 関節にかかる【トルク】
- 血液を循環させるチカラー肺と足首②
- 少し違った筋肉の見方
副交感神経
- 自律神経は内臓と血管の筋肉に繋がっている
- 腹圧が腰の安定感を作る
- 呼吸と意識的な脳の関連性
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- 内臓と自律神経は運命共同体！！
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 重力を受けると骨盤は締まる！！
- 自律神経系の働きを安定させるためには？？
- 自律神経系はどうして乱れるのか？
- 皮膚は身体の状態を語る！！
- ”ストレスを捨てる力”をつける？！
- 疲れが取れる睡眠をとるには？
- 後頭部が落ちる?!
- 『ゴクゴク』飲まない夏にしよう
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 散歩の効用
- 整体の観ているもの
- 身体の要求は『本物』か？？
- 血液の質をつくる！！肝臓と腎臓
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 血液循環は【首】を観る。
- 血管も若返る！！
- 生命は反発力！！
- 骨盤が大事な訳２。
- 内臓脂肪が健康リスクが高い訳。
- ミトコンドリアが代謝の主役になるには？
- ミトコンドリアってなに？
- 横隔膜と鼻呼吸と呼吸
- 足のむくみはなぜ起こるのか？①
- 血液の行方
関節
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 鎖骨の意識で姿勢が変わる
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- 後頭骨の簡単な調整方法
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 骨は意外と柔らかーい！！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 重力を受けると骨盤は締まる！！
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- 呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識
- ”リンパ”の流れを作る！
- 筋肉の連動性の基本
- 背骨のS字の”節”『移行部』は大切。
- ケガは神経に刻まれる
- 【座骨】で歩こう！！
- 身体の『幅』
- 股関節はどこにある？
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 足首と膝を友達にしよう
- 膝の中心はどこにある？
- 地面と”もっと”仲良くなる方法
- 足首の中心はどこにある？？
- 姿勢を独学しよう！！
- 姿勢は学習で決まる！！
- 複雑系で”生かされる”
- 大腰筋・体幹に効く！！体操
- 大腰筋はどこにある？
- 意識を【筋肉】から【関節】へ
- 筋トレで意識すること
- そもそも【姿勢】とは何か？
- どうして【つま先優位】になるのか？
- 関節にかかる【トルク】
ストレス
- 自律神経は内臓と血管の筋肉に繋がっている
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- 「栄養」の考え方を広げよう
- 感覚を高める！！
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- 内臓と自律神経は運命共同体！！
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- なぜ、冷え性になるのか？？
- 不定愁訴を生む”肝臓の働きすぎ”。
- 自律神経系の働きを安定させるためには？？
- 皮膚は身体の状態を語る！！
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- ”ストレスを捨てる力”をつける？！
- ストレスのことをもっと理解しよう！
- ストレスを溜めない［目の使い方］
- 疲れが取れる睡眠をとるには？
- ヒップアップを妨げる要因。
- 「ありがたみ」を生む構造
- 炎症体質改善の鍵は身体にある！！
- 本当に身体の財産になるもの
- 姿勢は変わる！！
- 後頭部が落ちる?!
- ケガの影響をリリースする方法
- 散歩の効用
- 整体の観ているもの
- 身体の要求は『本物』か？？
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- 元気に生きている証拠
- どうして【つま先優位】になるのか？
- ゴールデンウィーク
背骨
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 呼吸が身体を変える！！
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
- なぜ、冷え性になるのか？？
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 肺を”上下”に広げて深い呼吸をしよう！
- 身体の中心に集まる力が姿勢を変える！！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 腕の意識に働きかける簡単な体操
- 腕の意識のもう１つのパターン
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識
- 股関節と骨盤の感覚を操作しよう！
- ヒップアップの秘訣とは！？
- 正座で膝は壊れない！！
- 姿勢は変わる！！
- 筋肉の連動性の基本
- 腰ー胸ー首も連動性で繋ごう！！
- 背骨の連動性に効く体操
- 背骨のS字の”節”『移行部』は大切。
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 骨盤が大事な訳２。
- 骨盤が大事な訳。
- 【座骨】で歩こう！！
- 身体の『幅』
- 大腰筋・体幹に効く！！体操
- 大腰筋はどこにある？
- 進化版スネーク…
改善
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- 内臓と自律神経は運命共同体！！
- 身体が変わるプロセスとは？？
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- 身体の中心に集まる力が姿勢を変える！！
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 夏の疲れは内臓に現れる。
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- 自律神経系の働きを安定させるためには？？
- 「歩く」に大事な３つのポイント！！
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- ”ストレスを捨てる力”をつける？！
- 腕の意識に働きかける簡単な体操
- ”リンパ”の流れを作る！
- 身体は生きるためにデザインされている！
- 股関節と骨盤の感覚を操作しよう！
- ヒップアップを妨げる要因。
- 「ありがたみ」を生む構造
- 日本人の知恵
基礎代謝
- 運動の質とは？
- お尻を締める！
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 低気圧に負けない身体になろう！
- 水分の特性から飲み方を考えよう
- 基礎代謝を上げるには？
- 「栄養」の考え方を広げよう
- 身体を少し”窮屈”に使って代謝力を引き出す！
- 自律神経系はどうして乱れるのか？
- 皮膚は「腸」の状態を映す鏡
- 炎症体質改善の鍵は身体にある！！
- 本当に身体の財産になるもの
- 言葉のチカラ
- 自己治癒力を取り戻すためには…
- 『ゴクゴク』飲まない夏にしよう
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 散歩の効用
- 生命は反発力！！
- 内臓脂肪が健康リスクが高い訳。
- 体質はエネルギー代謝で変わる！！
- 身体が『サビ』るのが老化。
- ミトコンドリアが代謝の主役になるには？
- ミトコンドリアってなに？
- 効果的な筋トレとは？
- 基礎代謝のポイント
- 【今】の捉え方
- むくみと食べもの⑦
- むくみに効く・呼吸器に効く運動⑥
- 足のむくみはなぜ起こるのか？①
- 代謝に影響を与える「冷たいもの」
腰痛
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- エネルギーの流れで内臓は活性化する！
- なぜ、冷え性になるのか？？
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 夏の疲れは内臓に現れる。
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 身体を少し”窮屈”に使って代謝力を引き出す！
- 重力を受けると骨盤は締まる！！
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- 身体の”ゆがみ”はどうして起こるの？
- 「歩く」に大事な３つのポイント！！
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 内臓は手足と一緒に生きている！
- 身体は生きるためにデザインされている！
- 「炎症」ってなに？？
- 本当に身体の財産になるもの
- 正座で膝は壊れない！！
- 身体の「快適領域」はどこにある？
- 姿勢は変わる！！
- 言葉のチカラ
- 筋肉の連動性の基本
- 腰ー胸ー首も連動性で繋ごう！！
- 背骨の連動性
リラックス
- 後頭骨の簡単な調整方法
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- 内臓と自律神経は運命共同体！！
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- リンパの流れを良くするチカラとは？？
- なぜ、冷え性になるのか？？
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 重力を受けると骨盤は締まる！！
- 自律神経系の働きを安定させるためには？？
- 皮膚は身体の状態を語る！！
- ”ストレスを捨てる力”をつける？！
- ストレスのことをもっと理解しよう！
- ストレスを溜めない［目の使い方］
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- アルツハイマー病の研究から感じたこと
- 春の身体とは？
- 身体の「快適領域」はどこにある？
- 散歩の効用
- 整体の観ているもの
- 身体の要求は『本物』か？？
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 血液循環は【首】を観る。
- 血管も若返る！！
- 体質はエネルギー代謝で変わる！！
- 身体が『サビ』るのが老化。
- ミトコンドリアが代謝の主役になるには？
- 枕と身体と睡眠
歩く
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 「歩く」に大事な３つのポイント！！
- 「歩き方」の基本とは？
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- 春の身体とは？
- 「ありがたみ」を生む構造
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 姿勢は変わる！！
- 背骨の連動性に効く体操
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 散歩の効用
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 私の右足は１cm長い…
- 身体の『幅』
- 股関節はどこにある？
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 足首と膝を友達にしよう
- 膝の中心はどこにある？
- 地面と”もっと”仲良くなる方法
- 姿勢を独学しよう！！
- 姿勢は学習で決まる！！
- 【日常生活】には【日常生活】を！！
- 都電荒川線〜三ノ輪橋
- ゴールデンウィーク
神経系
- 腹圧が腰の安定感を作る
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- 基礎代謝を上げるには？
- 後頭骨の簡単な調整方法
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 自律神経系はどうして乱れるのか？
- 皮膚は身体の状態を語る！！
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- 疲れが取れる睡眠をとるには？
- 春の身体とは？
- 身体の「快適領域」はどこにある？
- 背骨の連動性
- 背骨のS字の”節”『移行部』は大切。
- 自己治癒力を取り戻すためには…
- ケガの影響をリリースする方法
- ケガは神経に刻まれる
- 入谷の朝顔『もずくん』の近況
- 身体の要求は『本物』か？？
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 骨盤が大事な訳２。
- 内臓脂肪が健康リスクが高い訳。
- 体質はエネルギー代謝で変わる！！
- 枕と身体と睡眠
- 『脳』は王様？！
- 効果的な筋トレとは？
- 基礎代謝のポイント
- そもそも【姿勢】とは何か？
肩こり
- 呼吸が身体を変える！！
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
- エネルギーの流れで内臓は活性化する！
- 身体を少し”窮屈”に使って代謝力を引き出す！
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- 身体の”ゆがみ”はどうして起こるの？
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- ストレスのことをもっと理解しよう！
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- 腕の意識に働きかける簡単な体操
- 腕の意識のもう１つのパターン
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識
- 内臓は手足と一緒に生きている！
- 「炎症」ってなに？？
- 正座で膝は壊れない！！
- 身体の「快適領域」はどこにある？
- 姿勢は変わる！！
- 言葉のチカラ
- 筋肉の連動性の基本
- 腰ー胸ー首も連動性で繋ごう！！
- 背骨の連動性
- 背骨のS字の”節”『移行部』は大切。
- 後頭部が落ちる?!
呼吸器
- 鎖骨の意識で姿勢が変わる
- 肩甲骨と鎖骨の位置関係
- 呼吸と意識的な脳の関連性
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 肺を”上下”に広げて深い呼吸をしよう！
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 呼吸器を強くするために…！！
- 内臓は手足と一緒に生きている！
- 身体は生きるためにデザインされている！
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 血液循環は【首】を観る。
- ミトコンドリアが代謝の主役になるには？
- 肋骨の可動性は呼吸力
- 元気に生きている証拠
- ゴールデンウィーク
- むくみと食べもの⑦
- むくみに効く・呼吸器に効く運動⑥
- むくみを内臓から考える⑤
- むくみを引き起こす要因③
- 血液を循環させるチカラー肺と足首②
- 代謝に影響を与える「冷たいもの」
- 手足のグラデーション
- 血液の行方
骨盤
- 腹圧が腰の安定感を作る
- 姿勢維持と筋肉の使いすぎ
- 重力にしっかり立とう③
- 重力にしっかり立とう②
- 鎖骨の意識で姿勢が変わる
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 重力を受けると骨盤は締まる！！
- 腕の意識のもう１つのパターン
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 股関節と骨盤の感覚を操作しよう！
- ヒップアップの秘訣とは！？
- 正座で膝は壊れない！！
- 筋肉の連動性の基本
- 後頭部が落ちる?!
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 骨盤が大事な訳２。
- 【座骨】で歩こう！！
- 身体の『幅』
- 大腰筋・体幹に効く！！体操
- そもそも【姿勢】とは何か？
- 元気に生きている証拠
むくみ
- 低気圧に負けない身体になろう！
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- 骨は意外と柔らかーい！！
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- 身体が変わるプロセスとは？？
- エネルギーの流れで内臓は活性化する！
- 左肩に感じる違和感はどこから来るの？？
- リンパの流れを良くするチカラとは？？
- 夏の疲れは内臓に現れる。
- 「歩く」に大事な３つのポイント！！
- あなたの代謝力を奪うものを知る！
- ストレスのことをもっと理解しよう！
- ”リンパ”の流れを作る！
- どうして【つま先優位】になるのか？
- 太ももに効くエクササイズ
- むくみと食べもの⑦
- むくみに効く・呼吸器に効く運動⑥
- むくみを内臓から考える⑤
- 循環を変えるー足首の動きを見直す④
- むくみを引き起こす要因③
- 血液を循環させるチカラー肺と足首②
- 足のむくみはなぜ起こるのか？①
老廃物
- 自律神経は内臓と血管の筋肉に繋がっている
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- 身体の免疫力を本質的に高める！！
- 「栄養」の考え方を広げよう
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- 内臓と自律神経は運命共同体！！
- 身体が変わるプロセスとは？？
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- リンパの流れを良くするチカラとは？？
- なぜ、冷え性になるのか？？
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 不定愁訴を生む”肝臓の働きすぎ”。
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- 自律神経系はどうして乱れるのか？
- ”ストレスを捨てる力”をつける？！
- ストレスのことをもっと理解しよう！
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- 疲れが取れる睡眠をとるには？
- アルツハイマー病の研究から感じたこと
- 春の身体とは？
- ”リンパ”の流れを作る！
位置感覚
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- 後頭骨の簡単な調整方法
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 身体を少し”窮屈”に使って代謝力を引き出す！
- 腕の意識のもう１つのパターン
- ヒップアップの秘訣とは！？
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- ケガの影響をリリースする方法
- 子供の天性
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 骨盤が大事な訳。
- 『脳』は王様？！
- 【座骨】で歩こう！！
- 身体の『幅』
- 股関節はどこにある？
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 膝の中心はどこにある？
- 複雑系で”生かされる”
- 大腰筋はどこにある？
- 意識を【筋肉】から【関節】へ
- 筋トレで意識すること
食べ過ぎ
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- なぜ、冷え性になるのか？？
- 夏の疲れは内臓に現れる。
- 呼吸器を強くするために…！！
- 身体の”ゆがみ”はどうして起こるの？
- 身体は生きるためにデザインされている！
- ヒップアップを妨げる要因。
- 炎症体質改善の鍵は身体にある！！
- 自己治癒力を取り戻すためには…
- 整体の観ているもの
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- 内臓脂肪が健康リスクが高い訳。
- 体質はエネルギー代謝で変わる！！
- 絶品料理と愉快な仲間の集い！！
- 食べ過ぎると”水分”が過剰に欲しくなる
- 消化は呼吸と連携している
- どうして【つま先優位】になるのか？
- むくみと食べもの⑦
- むくみを内臓から考える⑤
- むくみを引き起こす要因③
立つ
- 感覚を高める！！
- 骨は意外と柔らかーい！！
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 「歩く」に大事な３つのポイント！！
- 「歩き方」の基本とは？
- 「ありがたみ」を生む構造
- 本当に身体の財産になるもの
- 姿勢は変わる！！
- 子供の天性
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 【座骨】で歩こう！！
- 身体の『幅』
- 股関節はどこにある？
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 足首と膝を友達にしよう
- 地面と”もっと”仲良くなる方法
- 足首の中心はどこにある？？
- 姿勢は学習で決まる！！
- 【日常生活】には【日常生活】を！！
免疫
- 身体の免疫力を本質的に高める！！
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- リンパの流れを良くするチカラとは？？
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 夏の疲れは内臓に現れる。
- 健康な身体は”共生力”から生まれる！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 自律神経系の働きを安定させるためには？？
- あなたの代謝力を奪うものを知る！
- アルツハイマー病の研究から感じたこと
- ”リンパ”の流れを作る！
- 皮膚は「腸」の状態を映す鏡
- 炎症体質改善の鍵は身体にある！！
- 「炎症」ってなに？？
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 自己治癒力を取り戻すためには…
- 『ゴクゴク』飲まない夏にしよう
- 身体が『サビ』るのが老化。
- 扁桃腺は一大防衛基地
- 鼻呼吸が身体を変える！！
肩甲骨
- 重力にしっかり立とう②
- 鎖骨の意識で姿勢が変わる
- 肩甲骨と鎖骨の位置関係
- 手の使い方が肩甲骨を歪める
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
- 腕の意識に働きかける簡単な体操
- 腕の意識のもう１つのパターン
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識
- ”リンパ”の流れを作る！
- 筋肉の連動性の基本
- 腰ー胸ー首も連動性で繋ごう！！
- 背骨の連動性に効く体操
- 背骨の連動性
- 子供の天性
- 【座骨】で歩こう！！
- 大腰筋・体幹に効く！！体操
- 肋骨の可動性は呼吸力
- 元気に生きている証拠
体幹
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 内臓と自律神経は運命共同体！！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 身体を少し”窮屈”に使って代謝力を引き出す！
- 「歩き方」の基本とは？
- 呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識
- ”リンパ”の流れを作る！
- 股関節と骨盤の感覚を操作しよう！
- ヒップアップを妨げる要因。
- 背骨の連動性に効く体操
- 背骨の連動性
- 大腰筋・体幹に効く！！体操
- 大腰筋はどこにある？
- 基礎代謝のポイント
- 横隔膜と鼻呼吸と呼吸
- 手足のグラデーション
足首
- 姿勢維持と筋肉の使いすぎ
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 正座で膝は壊れない！！
- 『長趾伸筋』に関する補足
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 整体の観ているもの
- 血液循環は【首】を観る。
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 【座骨】で歩こう！！
- 身体の『幅』
- 股関節はどこにある？
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 足首と膝を友達にしよう
- 膝の中心はどこにある？
- どうして【つま先優位】になるのか？
- 太ももに効くエクササイズ
- 循環を変えるー足首の動きを見直す④
交感神経
- 自律神経は内臓と血管の筋肉に繋がっている
- 呼吸と意識的な脳の関連性
- 内臓と自律神経は運命共同体！！
- 自律神経系の働きを安定させるためには？？
- 自律神経系はどうして乱れるのか？
- 皮膚は身体の状態を語る！！
- 疲れが取れる睡眠をとるには？
- 後頭部が落ちる?!
- 散歩の効用
- 整体の観ているもの
- 身体の要求は『本物』か？？
- 血液の質をつくる！！肝臓と腎臓
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 血液循環は【首】を観る。
- 血管も若返る！！
- 生命は反発力！！
- むくみと食べもの⑦
- 足のむくみはなぜ起こるのか？①
- 血液の行方
睡眠
- 感覚を高める！！
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- 不定愁訴を生む”肝臓の働きすぎ”。
- 自律神経系の働きを安定させるためには？？
- 自律神経系はどうして乱れるのか？
- ”ストレスを捨てる力”をつける？！
- ストレスのことをもっと理解しよう！
- ストレスを溜めない［目の使い方］
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- 疲れが取れる睡眠をとるには？
- アルツハイマー病の研究から感じたこと
- 春の身体とは？
- 健康観を高めよう！！
- ヒップアップを妨げる要因。
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- 体質はエネルギー代謝で変わる！！
- 枕と身体と睡眠
股関節
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 姿勢維持と筋肉の使いすぎ
- どうして太もものお肉は落ちにくいのか？
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- ”リンパ”の流れを作る！
- 股関節と骨盤の感覚を操作しよう！
- ヒップアップの秘訣とは！？
- 正座で膝は壊れない！！
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 身体の『幅』
- 股関節はどこにある？
- 大腰筋・体幹に効く！！体操
- 効果的な筋トレとは？
- 身体を主役に！！
- どうして【つま先優位】になるのか？
- 太ももに効くエクササイズ
バランス
- お尻を締める！
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- 身体の免疫力を本質的に高める！！
- 感覚を高める！！
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 骨は意外と柔らかーい！！
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 左肩に感じる違和感はどこから来るの？？
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- 自律神経系の働きを安定させるためには？？
- 自律神経系はどうして乱れるのか？
- 身体の”ゆがみ”はどうして起こるの？
- 「歩き方」の基本とは？
日常ブログ
- 世界陸上モスクワ大会 閉幕
- 入谷の朝顔『もずくん』の近況
- 夢の蕎麦打ち師へ…
- 入谷の朝顔市！！
- はや後半戦…
- 絶品料理と愉快な仲間の集い！！
- 私の右足は１cm長い…
- 完成！！東京スカイツリー
- 都電荒川線〜三ノ輪橋
- nanoblock!!
- 今日は満月…
- 進化版スネーク…
- 身体を主役に！！
- iPhone power up!!
- ゴールデンウィーク
- 追憶の９０’s
- 太陽は地球を元気にする
- 春
皮膚
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- なぜ、冷え性になるのか？？
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 健康な身体は”共生力”から生まれる！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 皮膚は身体の状態を語る！！
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- 疲れが取れる睡眠をとるには？
- 春の身体とは？
- ”リンパ”の流れを作る！
- 皮膚は「腸」の状態を映す鏡
- 自己治癒力を取り戻すためには…
- ケガは神経に刻まれる
- 生命は反発力！！
- 複雑系で”生かされる”
- 緊張は【イメージ】で緩める！！
進化
- 重力にしっかり立とう③
- 手の使い方が肩甲骨を歪める
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- 呼吸と意識的な脳の関連性
- 内臓と自律神経は運命共同体！！
- 身体の中心に集まる力が姿勢を変える！！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 重力を受けると骨盤は締まる！！
- 皮膚は身体の状態を語る！！
- 姿勢は変わる！！
- 生きること自体が健康に直結する！！
- 人間はもっと陽性なのだ！！
- 骨盤が大事な訳。
- 『脳』は王様？！
- 姿勢を独学しよう！！
- 循環を変えるー足首の動きを見直す④
- 足のむくみはなぜ起こるのか？①
歪み
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 『膝下の捻れ』を解消する体操
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- 後頭骨の簡単な調整方法
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- 身体の”ゆがみ”はどうして起こるの？
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 正座で膝は壊れない！！
- 後頭部が落ちる?!
- ケガの影響をリリースする方法
- ケガは神経に刻まれる
- 『膝下の捻れ』から見えるもの
- 骨盤が大事な訳２。
- 骨盤が大事な訳。
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- そもそも【姿勢】とは何か？
脱力
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- ストレスを溜めない［目の使い方］
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 子供の天性
- 身体が『サビ』るのが老化。
- ミトコンドリアってなに？
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 膝の中心はどこにある？
- 地面と”もっと”仲良くなる方法
- 姿勢は学習で決まる！！
- 身体の連動性とは？
- 意識を【筋肉】から【関節】へ
- 筋トレで意識すること
体温
- 低気圧に負けない身体になろう！
- 水分の特性から飲み方を考えよう
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- リンパの流れを良くするチカラとは？？
- なぜ、冷え性になるのか？？
- 身体の中心に集まる力が姿勢を変える！！
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 夏の疲れは内臓に現れる。
- 身体の”ゆがみ”はどうして起こるの？
- 春の身体とは？
- 人間はもっと陽性なのだ！！
- ケガの影響をリリースする方法
- 『ゴクゴク』飲まない夏にしよう
- 生命は反発力！！
- 基礎代謝のポイント
内側・外側
- お尻を締める！
- 鎖骨の意識で姿勢が変わる
- 呼吸と意識的な脳の関連性
- なぜ、冷え性になるのか？？
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 皮膚は身体の状態を語る！！
- 背骨の連動性
- 背骨のS字の”節”『移行部』は大切。
- 人間はもっと陽性なのだ！！
- 自己治癒力を取り戻すためには…
- 血管も若返る！！
- 子供の天性
- 複雑系で”生かされる”
- 少し違った筋肉の見方
- 本能と意識
足
- 姿勢維持と筋肉の使いすぎ
- どうして太もものお肉は落ちにくいのか？
- 重力にしっかり立とう③
- 重力にしっかり立とう①
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 私の右足は１cm長い…
- どうして【つま先優位】になるのか？
- むくみを内臓から考える⑤
- 循環を変えるー足首の動きを見直す④
- むくみを引き起こす要因③
- 血液を循環させるチカラー肺と足首②
- 足のむくみはなぜ起こるのか？①
- 手足のグラデーション
- 少し違った筋肉の見方
糖質
- 「栄養」の考え方を広げよう
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 自律神経系はどうして乱れるのか？
- あなたの代謝力を奪うものを知る！
- ストレスのことをもっと理解しよう！
- 整体の観ているもの
- 身体の要求は『本物』か？？
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- 内臓脂肪が健康リスクが高い訳。
- 体質はエネルギー代謝で変わる！！
- ミトコンドリアが代謝の主役になるには？
- ミトコンドリアってなに？
- 食べ過ぎると”水分”が過剰に欲しくなる
感受性
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 「ありがたみ」を生む構造
- 姿勢は変わる！！
- 言葉のチカラ
- 子供の天性
- 『脳』は王様？！
- 地面と”もっと”仲良くなる方法
- 姿勢を独学しよう！！
- 【日常生活】には【日常生活】を！！
- 複雑系で”生かされる”
- 緊張は【イメージ】で緩める！！
- 今日は満月…
- 【今】の捉え方
- 太陽は地球を元気にする
- 腹(腑)に落ちる
ストレッチ
- 鎖骨の意識で姿勢が変わる
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- 不定愁訴を生む”肝臓の働きすぎ”。
- ”リンパ”の流れを作る！
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 本当に身体の財産になるもの
- 筋肉の連動性の基本
- 背骨の連動性に効く体操
- 背骨の連動性
- 【日常生活】には【日常生活】を！！
- 大腰筋・体幹に効く！！体操
- 身体を主役に！！
- どうして【つま先優位】になるのか？
- 太ももに効くエクササイズ
- むくみに効く・呼吸器に効く運動⑥
疲れが取れない
- 感覚を高める！！
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- 骨は意外と柔らかーい！！
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- 身体が変わるプロセスとは？？
- 不定愁訴を生む”肝臓の働きすぎ”。
- 夏の疲れは内臓に現れる。
- 「歩き方」の基本とは？
- あなたの代謝力を奪うものを知る！
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- ストレスのことをもっと理解しよう！
筋トレ
- 基礎代謝を上げるには？
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- 腕の意識に働きかける簡単な体操
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 本当に身体の財産になるもの
- 筋肉の連動性の基本
- 【日常生活】には【日常生活】を！！
- 大腰筋・体幹に効く！！体操
- 大腰筋はどこにある？
- 身体の連動性とは？
- 意識を【筋肉】から【関節】へ
- 筋トレで意識すること
- 効果的な筋トレとは？
デスクワーク
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- 後頭骨の簡単な調整方法
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- 不定愁訴を生む”肝臓の働きすぎ”。
- 身体を少し”窮屈”に使って代謝力を引き出す！
- 皮膚は身体の状態を語る！！
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- 疲れが取れる睡眠をとるには？
- 腕の意識に働きかける簡単な体操
- 呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識
- 内臓は手足と一緒に生きている！
- ヒップアップを妨げる要因。
- 背骨の連動性
- 後頭部が落ちる?!
水分摂取
- 水分を取る意味
- 水分の特性から飲み方を考えよう
- 「栄養」の考え方を広げよう
- 骨は意外と柔らかーい！！
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 夏の疲れは内臓に現れる。
- 身体の”ゆがみ”はどうして起こるの？
- あなたの代謝力を奪うものを知る！
- 春の身体とは？
- 内臓は手足と一緒に生きている！
- 『ゴクゴク』飲まない夏にしよう
- 生命は反発力！！
- 食べ過ぎると”水分”が過剰に欲しくなる
炎症
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- 骨は意外と柔らかーい！！
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- 健康な身体は”共生力”から生まれる！
- 呼吸器を強くするために…！！
- あなたの代謝力を奪うものを知る！
- アルツハイマー病の研究から感じたこと
- 皮膚は「腸」の状態を映す鏡
- 炎症体質改善の鍵は身体にある！！
- 「炎症」ってなに？？
- ケガの影響をリリースする方法
- ケガは神経に刻まれる
- ポジティブに歳を取ろう！！
骨格
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 腹圧が腰の安定感を作る
- 姿勢維持と筋肉の使いすぎ
- どうして太もものお肉は落ちにくいのか？
- 重力にしっかり立とう③
- 重力にしっかり立とう②
- 鎖骨の意識で姿勢が変わる
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- 肩甲骨と鎖骨の位置関係
- 手の使い方が肩甲骨を歪める
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- 後頭骨の簡単な調整方法
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 重力を受けると骨盤は締まる！！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- 腕の意識に働きかける簡単な体操
- 腕の意識のもう１つのパターン
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識
- ”リンパ”の流れを作る！
- 股関節と骨盤の感覚を操作しよう！
- ヒップアップの秘訣とは！？
- 正座で膝は壊れない！！
- 筋肉の連動性の基本
- 腰ー胸ー首も連動性で繋ごう！！
- 背骨の連動性に効く体操
- 背骨の連動性
- 背骨のS字の”節”『移行部』は大切。
- 後頭部が落ちる?!
- ケガは神経に刻まれる
- 『長趾伸筋』に関する補足
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 整体の観ているもの
- 血液循環は【首】を観る。
- 子供の天性
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 骨盤が大事な訳２。
- 骨盤が大事な訳。
- 【座骨】で歩こう！！
- 身体の『幅』
- 股関節はどこにある？
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 足首と膝を友達にしよう
- 膝の中心はどこにある？
- 大腰筋・体幹に効く！！体操
- 効果的な筋トレとは？
- そもそも【姿勢】とは何か？
- 身体を主役に！！
- 肋骨の可動性は呼吸力
- 元気に生きている証拠
- どうして【つま先優位】になるのか？
- 太ももに効くエクササイズ
- 関節にかかる【トルク】
- 循環を変えるー足首の動きを見直す④
季節
- 低気圧に負けない身体になろう！
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- 骨は意外と柔らかーい！！
- 身体が変わるプロセスとは？？
- なぜ、冷え性になるのか？？
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 夏の疲れは内臓に現れる。
- 春の身体とは？
- 身体は生きるためにデザインされている！
- 『ゴクゴク』飲まない夏にしよう
- 入谷の朝顔『もずくん』の近況
- 入谷の朝顔市！！
- はや後半戦…
太もも
- 『膝下の捻れ』を解消する体操
- 姿勢維持と筋肉の使いすぎ
- どうして太もものお肉は落ちにくいのか？
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 骨は意外と柔らかーい！！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- 「歩く」に大事な３つのポイント！！
- 股関節と骨盤の感覚を操作しよう！
- 効果的な筋トレとは？
- どうして【つま先優位】になるのか？
- 太ももに効くエクササイズ
- 関節にかかる【トルク】
膝
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 姿勢維持と筋肉の使いすぎ
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 正座で膝は壊れない！！
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 【座骨】で歩こう！！
- 股関節はどこにある？
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 足首と膝を友達にしよう
- 膝の中心はどこにある？
- 大腰筋・体幹に効く！！体操
- どうして【つま先優位】になるのか？
- 太ももに効くエクササイズ
- 関節にかかる【トルク】
柔軟性
- 『膝下の捻れ』を解消する体操
- 基礎代謝を上げるには？
- 骨は意外と柔らかーい！！
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 皮膚は身体の状態を語る！！
- ”リンパ”の流れを作る！
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 枕と身体と睡眠
- 姿勢は学習で決まる！！
- 意識を【筋肉】から【関節】へ
- 筋トレで意識すること
- 進化版スネーク…
- 基礎代謝のポイント
- 身体を主役に！！
リモデリング
- 身体の免疫力を本質的に高める！！
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- 自律神経系の働きを安定させるためには？？
- 炎症体質改善の鍵は身体にある！！
- 「炎症」ってなに？？
- 自己治癒力を取り戻すためには…
- 身体の要求は『本物』か？？
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 身体が『サビ』るのが老化。
- ポジティブに歳を取ろう！！
スポーツ
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- ”ストレスを捨てる力”をつける？！
- 本当に身体の財産になるもの
- 世界陸上モスクワ大会 閉幕
- 散歩の効用
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 追憶の９０’s
踵骨
- 『膝下の捻れ』を解消する体操
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- 「歩く」に大事な３つのポイント！！
- 春の身体とは？
- 『長趾伸筋』に関する補足
- 『膝下の捻れ』から見えるもの
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 血液の質をつくる！！肝臓と腎臓
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 地面と”もっと”仲良くなる方法
- どうして【つま先優位】になるのか？
- 循環を変えるー足首の動きを見直す④
骨盤
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- ヒップアップを妨げる要因。
- ヒップアップの秘訣とは！？
- 正座で膝は壊れない！！
- 血液循環は【首】を観る。
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 骨盤が大事な訳２。
- 骨盤が大事な訳。
だるさ
- 低気圧に負けない身体になろう！
- 「栄養」の考え方を広げよう
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- 骨は意外と柔らかーい！！
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- 身体が変わるプロセスとは？？
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 夏の疲れは内臓に現れる。
- あなたの代謝力を奪うものを知る！
- ストレスのことをもっと理解しよう！
つま先
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 『膝下の捻れ』を解消する体操
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 骨は意外と柔らかーい！！
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- 身体が変わる時はガラッと変わる。
- 「歩く」に大事な３つのポイント！！
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- 春の身体とは？
- 筋肉の連動性の基本
- 『長趾伸筋』に関する補足
- 『膝下の捻れ』から見えるもの
肋骨
- 呼吸が身体を変える！！
- 鎖骨の意識で姿勢が変わる
- 肩甲骨と鎖骨の位置関係
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
- 肺を”上下”に広げて深い呼吸をしよう！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 身体は生きるためにデザインされている！
- 背骨のS字の”節”『移行部』は大切。
- 整体の観ているもの
- 大腰筋はどこにある？
- 進化版スネーク…
- 肋骨の可動性は呼吸力
横隔膜
- 腹圧が腰の安定感を作る
- 呼吸が身体を変える！！
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- 左肩に感じる違和感はどこから来るの？？
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 肺を”上下”に広げて深い呼吸をしよう！
- 腕と全身との連動性を知ろう！！
- 扁桃腺は一大防衛基地
- 鼻呼吸が身体を変える！！
- 消化は呼吸と連携している
- 横隔膜と鼻呼吸と呼吸
- 肋骨の可動性は呼吸力
泌尿器
- お尻を締める！
- 水分を取る意味
- 水分の特性から飲み方を考えよう
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- 疲れが取れる睡眠をとるには？
- アルツハイマー病の研究から感じたこと
- 内臓は手足と一緒に生きている！
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 身体の要求は『本物』か？？
- 食べ過ぎると”水分”が過剰に欲しくなる
- 消化は呼吸と連携している
座る
- 『膝下の捻れ』を解消する体操
- ヒップアップを妨げる要因。
- 「ありがたみ」を生む構造
- 正座で膝は壊れない！！
- 【座骨】で歩こう！！
- 身体の『幅』
- 股関節はどこにある？
- 膝下の感覚が姿勢の基礎になる
- 足首と膝を友達にしよう
- 膝の中心はどこにある？
- 地面と”もっと”仲良くなる方法
- 【日常生活】には【日常生活】を！！
鎖骨
- 重力にしっかり立とう②
- 鎖骨の意識で姿勢が変わる
- 肩甲骨と鎖骨の位置関係
- 手の使い方が肩甲骨を歪める
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- 筋肉の連動性の基本
- 腰ー胸ー首も連動性で繋ごう！！
- 背骨の連動性に効く体操
- 背骨の連動性
- 整体の観ているもの
- 子供の天性
- 肋骨の可動性は呼吸力
体幹
- お尻を締める！
- 自律神経は内臓と血管の筋肉に繋がっている
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- 呼吸が身体を変える！！
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 骨は意外と柔らかーい！！
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- 内臓と自律神経は運命共同体！！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- 頭を背骨の真上に乗せよう！
腰
- 腹圧が腰の安定感を作る
- 重力にしっかり立とう②
- 重力にしっかり立とう①
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- ヒップアップを妨げる要因。
- 身体の回転軸を知ろう！！
- むくみに効く・呼吸器に効く運動⑥
- むくみを内臓から考える⑤
- 血液を循環させるチカラー肺と足首②
老化
- 「栄養」の考え方を広げよう
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- 身体が変わるプロセスとは？？
- 自律神経系の働きを安定させるためには？？
- 自律神経系はどうして乱れるのか？
- 健康観を高めよう！！
- 身体の要求は『本物』か？？
- 血液の質をつくる！！肝臓と腎臓
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 身体が『サビ』るのが老化。
- ポジティブに歳を取ろう！！
血液ドロドロ
- 自律神経は内臓と血管の筋肉に繋がっている
- 「栄養」の考え方を広げよう
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 左肩に感じる違和感はどこから来るの？？
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- 不定愁訴を生む”肝臓の働きすぎ”。
- ストレスのことをもっと理解しよう！
- アルツハイマー病の研究から感じたこと
- 炎症体質改善の鍵は身体にある！！
仙骨
- 重力にしっかり立とう③
- ”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 重力を受けると骨盤は締まる！！
- 股関節と骨盤の感覚を操作しよう！
- 正座で膝は壊れない！！
- 背骨の連動性に効く体操
- 背骨の連動性
- 背骨のS字の”節”『移行部』は大切。
- 骨盤が大事な訳２。
- 骨盤が大事な訳。
糖体質
- 「栄養」の考え方を広げよう
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- ストレスのことをもっと理解しよう！
- アルツハイマー病の研究から感じたこと
- 整体の観ているもの
- 身体の要求は『本物』か？？
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- 内臓脂肪が健康リスクが高い訳。
- 体質はエネルギー代謝で変わる！！
血管
- 自律神経は内臓と血管の筋肉に繋がっている
- エネルギーの流れで内臓は活性化する！
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- リンパの流れを良くするチカラとは？？
- 散歩で『体幹』を蘇らせよう！！
- 整体の観ているもの
- 身体の要求は『本物』か？？
- 血液の質をつくる！！肝臓と腎臓
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 血液循環は【首】を観る。
- 血管も若返る！！
感動
- 春の身体とは？
- 世界陸上モスクワ大会 閉幕
- 入谷の朝顔『もずくん』の近況
- 『生きがい』ということ。
- 夢の蕎麦打ち師へ…
- 入谷の朝顔市！！
- はや後半戦…
- 絶品料理と愉快な仲間の集い！！
- 完成！！東京スカイツリー
- 都電荒川線〜三ノ輪橋
- iPhone power up!!
捻挫
- 『膝下の捻れ』を解消する体操
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- 筋肉は意識を抜くほどよく使える！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 「歩く」に大事な３つのポイント！！
- ケガの影響をリリースする方法
- ケガは神経に刻まれる
- 『長趾伸筋』に関する補足
- 『膝下の捻れ』から見えるもの
鼻呼吸
- 腹圧が腰の安定感を作る
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- 肺を”上下”に広げて深い呼吸をしよう！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 呼吸器を強くするために…！！
- 春の身体とは？
- ”リンパ”の流れを作る！
- 扁桃腺は一大防衛基地
- 鼻呼吸が身体を変える！！
- 横隔膜と鼻呼吸と呼吸
踵
- 姿勢維持と筋肉の使いすぎ
- 重力にしっかり立とう②
- 重力にしっかり立とう①
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- 身体の回転軸を知ろう！！
- 地面と”もっと”仲良くなる方法
- むくみを内臓から考える⑤
- 循環を変えるー足首の動きを見直す④
- 手足のグラデーション
捻れ
- 『膝下の捻れ』を解消する体操
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- 後頭骨の簡単な調整方法
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- 身体の”ゆがみ”はどうして起こるの？
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- 「日常」の質に踏み込もう！！
- 『長趾伸筋』に関する補足
- 『膝下の捻れ』から見えるもの
低体温
- 低気圧に負けない身体になろう！
- 水分の特性から飲み方を考えよう
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- リンパの流れを良くするチカラとは？？
- なぜ、冷え性になるのか？？
- 身体の”ゆがみ”はどうして起こるの？
- あなたの代謝力を奪うものを知る！
- 扁桃腺は一大防衛基地
- 食べ過ぎると”水分”が過剰に欲しくなる
- 基礎代謝のポイント
細胞
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- 自律神経系はどうして乱れるのか？
- 「歩き方」の基本とは？
- ”リンパ”の流れを作る！
- 炎症体質改善の鍵は身体にある！！
- 「炎症」ってなに？？
- 内臓脂肪が健康リスクが高い訳。
- 身体が『サビ』るのが老化。
- ミトコンドリアってなに？
- 基礎代謝のポイント
未分類
- 運動の質とは？
- 股関節は精神的にも繋がりが深い！？
- どうして太もものお肉は落ちにくいのか？
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- iPhone power up!!
- 代謝に影響を与える「冷たいもの」
- 腹(腑)に落ちる
- 血液の行方
- 本能と意識
夏バテ
- 水分を取る意味
- 水分の特性から飲み方を考えよう
- 骨は意外と柔らかーい！！
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 夏の疲れは内臓に現れる。
- あなたの代謝力を奪うものを知る！
- 『ゴクゴク』飲まない夏にしよう
- 生命は反発力！！
- 食べ過ぎると”水分”が過剰に欲しくなる
内くるぶし
- 『膝下の捻れ』を解消する体操
- 重力にしっかり立とう①
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 『長趾伸筋』に関する補足
- 『膝下の捻れ』から見えるもの
- 血液循環は【首】を観る。
- 循環を変えるー足首の動きを見直す④
ホメオスタシス
- 自律神経は内臓と血管の筋肉に繋がっている
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- 身体を少し”窮屈”に使って代謝力を引き出す！
- 「炎症」ってなに？？
- 自己治癒力を取り戻すためには…
- 生命は反発力！！
- 身体が『サビ』るのが老化。
- ミトコンドリアってなに？
- ポジティブに歳を取ろう！！
グラデーション
- 鎖骨の意識で姿勢が変わる
- 手の使い方が肩甲骨を歪める
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- 人間はもっと陽性なのだ！！
- 自己治癒力を取り戻すためには…
- 【座骨】で歩こう！！
- 股関節はどこにある？
- 手足のグラデーション
- 少し違った筋肉の見方
猫背
- 呼吸が身体を変える！！
- 身体の使い方も姿勢も内臓から！！
- 腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！
- 運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
- 骨は意外と柔らかーい！！
- “体幹”で重力を自分の力にする！
- しっかりとした”体幹”を作る！！
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
口呼吸
- 腹圧が腰の安定感を作る
- 梅雨に負けない身体を作ろう！
- 肺を”上下”に広げて深い呼吸をしよう！
- 呼吸は”全身が参加する運動”なのだ！
- 呼吸器を強くするために…！！
- 「炎症」ってなに？？
- 扁桃腺は一大防衛基地
- 鼻呼吸が身体を変える！！
- 横隔膜と鼻呼吸と呼吸
ミトコンドリア
- 身体の免疫力を本質的に高める！！
- 散歩の効用
- 健康法が全員に有効とは限らない…
- 体質はエネルギー代謝で変わる！！
- 身体が『サビ』るのが老化。
- ミトコンドリアが代謝の主役になるには？
- ミトコンドリアってなに？
- 少し違った筋肉の見方
冷え性
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- なぜ、冷え性になるのか？？
- 身体の”ゆがみ”はどうして起こるの？
- 「歩く」に大事な３つのポイント！！
- あなたの代謝力を奪うものを知る！
- ”リンパ”の流れを作る！
- 内臓は手足と一緒に生きている！
タンパク質
- 身体の免疫力を本質的に高める！！
- 「栄養」の考え方を広げよう
- 骨は意外と柔らかーい！！
- どうして甘いものが欲しくなるの？？
- 健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
- あなたの代謝力を奪うものを知る！
- 身体の要求は『本物』か？？
- 体質はエネルギー代謝で変わる！！
外反母趾
- 『膝下の捻れ』を解消する体操
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- 踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。
- X,O脚などの形は重力の受け方で変わる！！
- 「歩く」に大事な３つのポイント！！
- ヒップアップを妨げる要因。
- 『長趾伸筋』に関する補足
- 『膝下の捻れ』から見えるもの
頭痛
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- ストレスと姿勢の関連性とは？
- ストレスのことをもっと理解しよう！
- 頭をリラックスさせる簡単な方法
- 姿勢は変わる！！
- 背骨のS字の”節”『移行部』は大切。
- 後頭部が落ちる?!
冷え
- 低気圧に負けない身体になろう！
- 自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
- 腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
- ”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- なぜ、冷え性になるのか？？
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 呼吸器を強くするために…！！
熱射病
頚・首
インナーマッスル
脇の下
- 肩甲骨と鎖骨の位置関係
- 脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
- 不定愁訴を生む”肝臓の働きすぎ”。
- 整体の観ているもの
- 首は頭の血液が通る唯一の道！！
- 肋骨の可動性は呼吸力
- むくみに効く・呼吸器に効く運動⑥
肋骨
体温調節
- ”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
- 身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
- なぜ、冷え性になるのか？？
- 天気に負けない身体を作ろう！！
- 不定愁訴を生む”肝臓の働きすぎ”。
- 夏の疲れは内臓に現れる。
- 身体の”ゆがみ”はどうして起こるの？
拮抗筋
日射病
移行部
大腰筋
造血機能
座骨
脂質
ぎっくり腰
- ”腰痛”にもそれぞれの特徴がある。
- 身体が変わるプロセスとは？？
- エネルギーの流れで内臓は活性化する！
- 腰は”反る”のではなく、”反っている”が自然。
- 夏の疲れは内臓に現れる。
- 内臓は手足と一緒に生きている！
