糖体質

「栄養」の考え方を広げよう

「栄養」を取らないと病気になる？？　今の常識では、栄養が足りないから病気になってしまうと思い込んでしまいます。　でも、今の病気や不調の多くはこの逆のケースの方がはるかに多いです。　 ⑴食べる量(身体に入れる量)＞老廃物排出量(身体から出す量) 食べたものは身体を作ったり、働くためのエネルギ […]

今回のテーマは『糖質が欲しくなる身体』です。ダイエットや病気や不調から抜け出すのに糖質制限がいいって言われますね。確かにとても有効なのですが、、、多くの方が糖質を減らそうとしてもなかなかうまくいかない… とストレスを抱えてしまったり、諦めてしまったり… […]

最近はアルツハイマー病の発症に関わるメカニズムが少しずつ解き明かされてきていますね。テレビや雑誌でも特集されることが多くなっています。アルツハイマー病といえば、近年急激に増加している記憶力が低下してしまう病気で皆さんもご存知だと思います。私も人ごとではなく、とて […]

前回のコラム『身体の要求は『本物』か？？』ではネガティブスパイラルに陥っている組織は必要以上の物質的要求が出てくることが見えてきました。そんな”事態”に整体では何を考えるのか？大まかに言えば『身体全体の伸⇄縮の幅や力』を観ているのですが、今回は『整体で観ているもの』を少し具体的 […]

コラム『内臓脂肪が健康リスクが高い訳。』では内臓脂肪の話を書きました。内臓脂肪がつくのは内臓の組織で代謝が上手くいっていないよーというサインなんです。ミトコンドリアが舞台となる代謝ができているか？できていないとしたら、妨げになっているのは何でしょうか？ここが人によっていろいろな […]

引き続いて代謝と身体の関連を考えていきます。前回のコラム『体質はエネルギー代謝で変わる！！』では糖体質を例に取り上げました。糖体質は”糖質が食味がとても良いこと”と”緊張性の生活が続くと代謝のエネルギー源”として身体が欲しやすくなるという２点から中毒化しやすくなります。今回は同じ […]

ここのところミトコンドリアを舞台にした有酸素のエネルギー代謝を話題にしています。　前回のコラム『身体が『サビ』るのが老化。』は少し『酸素』のことを考えていきました。　今回は、『体質』と関連させてエネルギー代謝をみてみます。　【糖体質】ってよく聞きますよね。　当然のことながらいろいろ […]

コラム

前回のコラム『水分の特性と飲み方』では水分摂取に頼りすぎずに【リユース＝再利用】していくことの意義を書きました。前回は書きませんでしたが、飲み方という点でポイントがありますので紹介します。 ★水分を飲む時には唾液と混ぜる水分を飲むことも食べ物と同じエネルギーを取り込むことです。口 […]

コラム

【血液・体液が循環する仕組みを見直す】 ①身体全体から循環を変える→呼吸器・腸管の活性化を図る ②足からの体液の帰りを変える→足首の動きを健全化する【物質の量をコントロールする】 ①食べ物の量を減らす。特に身体を冷やす物質(冷たいもの・糖質・水分)を制限する ②老廃物の運び出しができ […]