大腿四頭筋

姿勢維持と筋肉の使いすぎ

前回の『どうして太もものお肉は落ちにくいのか？』では３つのポイントを挙げました。　・【つま先優位姿勢】→【踵をしっかり使う】・【膝でバランスをコントロールする癖】→【踵ー股関節でバランスをコントロールする癖】・【大腿四頭筋優位】→【ハムストリングス優位】　重力の下で、骨格の位置関係上どう […]

太ももの筋肉というのはダイエットしてもなかなか落ちにくいものです。　どうして太もものお肉は落ちにくいのでしょうか？一言でいうと【つま先優位姿勢】ということになります。【つま先優位姿勢】とは身体の支えがつま先になりやすくなっているということ。　つま先立ちしてみてください。　身体がフラフ […]

いよいよ梅雨に入りましたね。ここのところで異常に多いのが、「異常にだるくて起きてられない…」「疲れがひどくてむくんでつらい…」「太ももやふくらはぎが異常に重く感じたり、ツッたりする…」といった症状や不調の訴えです。今年は、５月が夏場並みに暑くてす […]

前回まで背骨の連動性を観てきました。身体が重力下でしっかりバランスをとりながら動くために、身体はエネルギーを反転させながら、連動しています。その象徴が背骨の『S字カーブ』であり、そのエネルギーが反転する節が『移行部』でした。『移行部』がしっかり機能すると、 ①身体が節目節目でしっ […]