- 2023年6月5日
自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法
今回のテーマは『踵(かかと)の簡単な調整法』です。 少し前に、《踵(かかと)の歪み》についてコラムを書きました。 その時に簡単な調整法をご紹介すると書いていたのですが、、、 完全に忘れていました…(笑) お読みいただいた方からご指摘をいただき 読み返してみたら、確かに書いてました！！(笑 […]
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冷え性
- 2014年12月19日
なぜ、冷え性になるのか？？
今回のテーマは『冷え性を引き起こす要因』です。 寒波が襲来してとても厳しい寒さに覆われていますね。 日本海側や北海道を中心に記録的な積雪になってもいます。 何卒、お気をつけいただくとともにご自愛ください。 環境がこれだけ寒いのですから、 当然のことながら身体が冷えやすくな […]
- 2014年5月7日
あなたの代謝力を奪うものを知る！
あっという間にゴールデンウィークも終わりですね… また頑張っていきましょう！！ さて、最近はだいぶ暖かい…というか暑い日も出てきましたね。 夏は熱が身体に籠りやすく、身体を冷やす食べ物が目白押しです。 今回のテーマは『代謝力を奪う食べ物を知る！！』です。 代謝力を奪うもの、それは「 […]
- 2014年1月12日
内臓は手足と一緒に生きている！
お正月明けで体調を崩している人も多いこの時期。 この時期には内臓(消化器系)の過労からくる腰痛や、 場合によってはぎっくり腰になってしまう人も多いので、注意して下さいね。 特に年末年始に食べ過ぎ・飲み過ぎたなぁ… と思い当たる人は、食事量と水分量を押さえて、お腹を休ませてあげてください […]
- 2013年10月8日
身体の「快適領域」はどこにある？
今回のテーマは『脳と内臓のバランス』についてです。 皆さんは コンフォート・ゾーン（Comfort Zone）という言葉をご存知ですか？ コンフォートゾーンというのは、脳科学・心理学で使われる用語で「快適領域」のこと。 私も認知科学者の苫米地英人先生の本から学びました。 […]
