二足歩行

踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。

今回のテーマは『踵(かかと)の歪み』です。　「踵」は重力の下で大地の上に身体を支える大事な場所。　犬や猫などの四つ足動物の「踵」はそもそも地面には接していません。　私達が二足歩行して身体を二本の両足で支えるために地面についてさらに身体の重さを支えるために大きく発達した人間の大きな特徴 […]

今回のテーマは『”体幹”を作るために”体幹”を知る』です。最近では、様々な「体幹」トレーニングあって、それぞれの方法論にはそれぞれとても良いことが示されています。でもその情報を受け取って実践に移す場合に、単純な「筋トレ」のように受け止めている方が多く見られます。 […]

今回のテーマは『腰は自然に反っているもの』です。先日、コラムをお読みいただいている方からこんなご質問を頂きました。『骨盤と腰について質問があるのですが、いわゆる腰痛につながるそり腰と、骨盤を前傾させて適度なS字をつくることの違いはなんでしょうか？』そも […]