背骨

• 2013年7月30日

散歩で『体幹』を蘇らせよう！！

前回のコラム『散歩の効用』で、 散歩することで血液の消費地が『頭』→『身体』に変わる。 そして整体ではこの『身体』の質を考えていると書きました。   『身体』の質とはどういうことか？ 血液の消費地というのは、活動している場所ということになります。 皆さんは歩く時に働く場所というと脚・下肢を […]

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• 2013年6月30日

骨盤が大事な訳２。

前回のコラム『骨盤が大事な訳。』から骨盤のことを考えています。 骨盤は力学的に足の２本の軸と背骨の１本の軸を繋げる特別な場所。 前回のポイントは ①腸骨が斜め下から仙骨を『下支え』する ②身体がどんな状態にあるかを感知する ③直立二足歩行の人間の骨盤は縦に短い ということについて触れました。 &nb […]

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• 2013年6月29日

骨盤が大事な訳。

痛みが取れる！！ やせる！！ 歪み矯正で身体が変わる！！ など様々な効用が謳われる骨格矯正の中でも最重要とされるのが骨盤ですね。 骨盤は身体の真ん中に位置していて、足と背骨を繋げる場所にあります。 足は2本 背骨は1本 骨盤は2本の軸を1本の軸に統一する大事な場所なのです！！ 骨盤は股関節がつく左右 […]

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• 2013年6月15日

【座骨】で歩こう！！

前回のコラム『身体の『幅』』では、 股関節≒座骨の物理的な身体の幅【コア】のことを書きました。 股関節の位置を感覚すること、座骨の位置を感覚すること。 立っていても、座っていても身体の支え方や感覚は同じということがポイントでした。   猫背は肩甲骨の位置が外側にシフトしてロックがかかってい […]

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• 2013年6月13日

身体の『幅』

前回のコラム『股関節はどこにある？』では股関節の位置を確認しました。 股関節は座骨に近いところにあります。 実は、この感覚が分かってくると【身体の幅】も分かってきます！！ 骨盤は背骨の土台となります。 骨盤は股関節の上に存在します。 つまり、身体の幅は”股関節”の幅と言ってもよいと思います。 私はこ […]

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• 2013年5月29日

大腰筋・体幹に効く！！体操

前々回のコラム『大腰筋はどこにある？』では 大腰筋が身体の軸を活性化させることを考えてきました。   今回は運動を３つ紹介します。 ①大腰筋に効く！！スクワット 立ったところから腰を落としていきます。 ポイント つま先より膝を前に出さないように意識します。 膝より頭が前に出ないように意識し […]

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• 2013年5月26日

大腰筋はどこにある？

前回のコラム『身体の連動性とは？』では身体の主導権は背骨が握る！！ ということを書きました。 極端にいうと、猫背のままではワクワクする身体は感じることができません笑 今回のテーマは『大腰筋』です。 腰痛で『腹筋が弱いから…』という方は最後まで読んでみてください。 【大腰筋】が機能するか？ これが背骨 […]

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• 2013年5月18日

進化版スネーク…

コラム『関節にかかる【トルク】』に登場した蛇のおもちゃ 『にょろにょろスネーク』！！ 一緒に探してくれていたゆきりんが、その進化版？をプレゼントしてくれました！！ いきますよ〜 リアルでしょ！？笑   ちょっと見づらいかもしれませんが、真ん中に布のような【軸】があって、その左右両側に、細か […]

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