先日、20代前半のお客様がこんなことを言っていました。
『そもそも「姿勢」なんてどこでも習ってないし、教えてもらってないですね』
そうなんです。
猫背が問題だとか、姿勢が悪いという言葉は氾濫しているのに、
今の世の中には姿勢の基本が提示されていないんです。
肩こり、背中のこり、腰痛、頭痛、不定愁訴に悩まされる人の多くが共通した『姿勢』という問題を抱えています。
私も整体師になって、自分で突き詰めていくまでわかりませんでした。
だってその当時、人よりも不健康だったと自覚する私は
極度の猫背だったんですから笑
人間の場合は、二足で立ち上がるために四足の動物よりはるかに高度なバランスが必要です。
でもそのポイントとなる場所はそう多くありません。
ポイントは『地面の真上にいかに身体を預けるか』です。
そのためにまず考えなくては行けない場所は、『地面との接点』。
立っていれば→足の裏(脛骨・内くるぶしの真下で立つ)
座っていれば→お尻(座骨で座る)
その地面との接点の上に背骨を預けるために、背骨自体のポイントとなる
腰仙以降部・胸腰移行部・頚胸以降部
にしっかり重力がかかるようにする！！
というのがポイントです。
実は、このコラムでもよく対象にしているのは、姿勢の大前提となる
立っている時の『足の裏』や座ってる時の『お尻』の感覚についてです。
猫背だから、背中を伸ばすように意識しても姿勢は変わりません！！
猫背で肩が辛いからといって肩をほぐしても根本的には変わりません！！
姿勢というのは本当に良く身体のエネルギーの流れや発動の仕方を反映しています。
姿勢を変えるというのは自分のエネルギーの流れを変えるということです。
姿勢が変わるというのは、考え方や感性が変わるということです。
いい姿勢とは、内臓が働きやすく、ストレスを発散しやすく、重力を味方にする”カタチ”です。
テクノロジーの発展と共に人間の姿勢は悪くなるようです。
それは、人間の弱さを補い、克服することがテクノロジーの得意とするところだからです。
人間自身はテクノロジーに甘えて、頼るようになります。
私の身体は私のチカラでしか生かせません。
あなたの身体はあなたのチカラでしか生かせません。
姿勢なんて変えたければ絶対変わります。
でもそれは、自分のチカラで自分を生かす！！
そんなエネルギーの発動に他ならないのです。
