S字カーブ

腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！

今回のテーマは『腹圧を利用して骨盤を立てて使う』です。最近は身体の使い方の感覚についてこんな質問が多くありました。・骨盤を窮屈に使う感覚がわかりずらい・骨盤から背骨の反りが始まる感覚がわかりずらい確かにこの辺はとても重要な感覚です。こ […]

コラム

今回のテーマは『肺を”上下”に広げて呼吸をする』です。いよいよ朝晩の冷え込みも強くなってきて、冬が感じられるようになってきましたね。寒暖の差が激しくなってくると、背中が丸くなって呼吸も浅くなってきがちですが、東洋医学でも秋は”肺”の季節と言われるくらいなので、この […]

背骨の連動性について考えています。前回までは背骨の連動性を腰部と胸部にポイントを絞って紹介してきました。この連動性は頭の位置関係にも連動しています。今回は『頚胸移行部』、胸と首を繋げる背骨の連動性です。といってもポイントは『胸腰移行部』と同じです。意識するポイント：鎖骨・肩甲 […]

今回のテーマは、『背骨の連動性』についてです。前回のコラム『背骨のS字の”節”『移行部』は大切。』では背骨のS字カーブの『移行部』には身体の内外の状態が反映されることを見てきました。ところで『連動性』というのはどういうことでしょうか？『連動性』とは、身体の動きの『きまりごと』です […]