骨間膜

腕の意識のもう１つのパターン

すごい雪になりましたね… 一面の雪景色！！ソチオリンピックが始まった矢先に…冬っぽくなりました(笑) 東京にいるのではなく、実家のある長野にいるような錯覚に陥ってしまいました外出する方は、足下に十分に注意して転ばないように注意してくださいね。さて、前回『呼吸も肩こ […]

今回は、前回のテーマ『呼吸も肩こりにも効く”腕”の意識』の続きです。前回の内容を少しおさらいしましょう！前腕の「橈骨」に意識を置くことのポイントとしては下の３点をあげました。 ①橈骨を意識することで、肩は上に上がらなくなる ②橈骨を意識することで、背骨は反りやすくなる ③橈骨ー尺骨 […]

コラム

前回のコラム『『膝下の捻れ』を解消する体操』をご覧頂いた方から、『長趾伸筋』がどこにあるのか分かりずらいというご指摘を頂きました。ありがとうございます！！せっかくご指摘いただきましたので、コラムでもシェアしておきたいと思います。まずは筋肉の特徴から。【長趾伸筋の起始(始まり) […]