逆立ち

頭をリラックスさせる簡単な方法

前回のコラム『疲れが取れる睡眠をとるには？』では、現在の生活がいかに”頭”が戦闘モードになりやすいのか？ということを考えてきました。睡眠の質を高めるためには、”頭”の戦闘モードをリリースする必要があります。さっそくですが、今回は、いくつか簡単な方法を挙げてみたいと思います。特 […]