腹筋

• 2015年8月14日

腹圧を利用して骨盤を立てて使おう！！

今回のテーマは『腹圧を利用して骨盤を立てて使う』です。   最近は身体の使い方の感覚についてこんな質問が多くありました。   ・骨盤を窮屈に使う感覚がわかりずらい ・骨盤から背骨の反りが始まる感覚がわかりずらい   確かにこの辺はとても重要な感覚です。   こ […]

• 2015年5月8日

“体幹”で重力を自分の力にする！

今回のテーマは『体幹で重力を自分の力にする！』です。   前回から考えている”体幹”を引き続き観ていきたいと思います。   その前に少し私事の報告ですが、 この半年くらいずっとしびれていた左の腕がのしびれが抜けてきました！   結構辛かったのですが、 今回の身体の変化の […]