- 2023年5月1日
脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
今回のテーマは『脇の下を緩めるメリット』です。 肩や首のコリやハリに悩む方はとても多いですが、 その急所のひとつが「脇の下」にあります。 その他にも”頭痛”や”睡眠が浅い”などの頭の問題や、 ”腕のしびれや痛み”、そして肩甲骨の位置を歪めて猫背を誘発するなどの 腕や全身に関わる多くの問題にも外すこと […]
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老廃物
- 2018年1月29日
「栄養」の考え方を広げよう
「栄養」を取らないと病気になる？？ 今の常識では、栄養が足りないから病気になってしまうと思い込んでしまいます。 でも、今の病気や不調の多くはこの逆のケースの方がはるかに多いです。 ⑴食べる量(身体に入れる量)＞老廃物排出量(身体から出す量) 食べたものは身体を作ったり、働くためのエネルギ […]
- 2015年7月31日
運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
本当に暑い日が続きますね。。。 今年は、例年以上に早くも夏バテ状態になっている方が多いです。 夏バテは、外から受ける熱の排出が間に合わずに熱が身体の中に篭(こも)ってしまう状態です。 熱を冷やしたくて冷たいものをがぶ飲みしたくなるのですが、 水分が消化器を冷やしてふやかし […]
- 2015年6月5日
どうして甘いものが欲しくなるの？？
今回のテーマは『糖質が欲しくなる身体』です。 ダイエットや病気や不調から抜け出すのに糖質制限がいいって言われますね。 確かにとても有効なのですが、、、 多くの方が 糖質を減らそうとしてもなかなかうまくいかない… とストレスを抱えてしまったり、諦めてしまったり… […]
- 2015年5月22日
梅雨に負けない身体を作ろう！
今回のテーマは『梅雨に負けない身体を作ろう！』です。 東京はずーっと暑い、天気のいい日が続いていますね。 そして着々と梅雨入りが近づいています。 疲れている方も多いかもしれませんが、体調をしっかり整えて、 梅雨に負けない身体作りをしていきたいですね！ 梅雨の […]
- 2015年3月1日
”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
今回のテーマは『頭と肝臓は一緒に疲れる』です。 身体のいろいろな悩みや不調を観ていると 今を生きる私たちは、特に ”頭の使いすぎ”から全身にものすごく不利益を生じていると痛感します。 ・人に気を使う、ストレスを感じている方 ・頭脳労働やパソコン仕事で目や頭を酷使する方 ・ […]
- 2014年12月26日
リンパの流れを良くするチカラとは？？
今回のテーマは「リンパの流れを良くするチカラ」です。 リンパ、リンパとよく聞きますが、そもそもどんな組織なのかというと、、、 ・老廃物の排泄と余分な液体の回収 ・リンパ節を中心にした免疫活動 こんなことが行われているとても大事なものです。 だから、リンパが滞ると、 →身体 […]
- 2014年12月19日
なぜ、冷え性になるのか？？
今回のテーマは『冷え性を引き起こす要因』です。 寒波が襲来してとても厳しい寒さに覆われていますね。 日本海側や北海道を中心に記録的な積雪になってもいます。 何卒、お気をつけいただくとともにご自愛ください。 環境がこれだけ寒いのですから、 当然のことながら身体が冷えやすくな […]
- 2014年10月25日
天気に負けない身体を作ろう！！
今回のテーマは『天気と身体の関係』です。 先日の台風やここのところの朝晩の冷え込みが強かったりして 身体に不調を感じられる方が多く見受けられますね。 台風の時には、テレビでも「気象病」として取り上げられていましたが、 当院でも 「目がとても張って辛く感じる」 「いつもより […]
- 2014年9月26日
不定愁訴を生む”肝臓の働きすぎ”。
今回のテーマは『肝臓が働きすぎる理由』についてです。 整体をしていると、多くの人が”肝臓を働かせすぎている”こと を強く感じます。 ・生活の中でストレスを感じている… ・人の顔色をよく気にしたり、自然といろいろ考えてしまう… ・睡眠が浅かったり…寝付きが悪くて悩んでいる… […]
- 2014年7月8日
身体が変わる時はガラッと変わる。
６月からブラジルで開幕したワールドカップ。 日本は残念ながら予選敗退となりましたが、改めて面白さを感じながら観戦しています！ それにしてもブラジルの過酷な環境条件の中で、もはや格闘技のように身体をぶつけながら、常に動き続ける… とにかくタフなスポーツですね。。。私には到底、真似できませ […]
- 2014年6月18日
自律神経系はどうして乱れるのか？
今回のテーマは『自律神経系が乱れる理由』です。 自律神経系のバランスが悪くて身体の不調に陥っている という方も多くいますし、気になっている方もいるかもしれませんね。 自律神経系の大きな役目は［血液を必要な場所へ運ぶ］ことにあります 。 自律神経系は血管をコントロールすることで血液をどこ […]
- 2014年4月15日
ストレスのことをもっと理解しよう！
前回は［目の使い方］からストレスをコントロールする方法を提案しました。 そのコラムのあとで、いくつか質問を頂きましたが、 やはり「ストレス」については実感されている方が多いようですね。 でも何となく良くないということは理解されているのですが、 意外とその影響が全身に及んでいることは知ら […]
- 2014年3月29日
頭をリラックスさせる簡単な方法
前回のコラム『疲れが取れる睡眠をとるには？』では、 現在の生活がいかに”頭”が戦闘モードになりやすいのか？ ということを考えてきました。 睡眠の質を高めるためには、”頭”の戦闘モードをリリースする必要があります。 さっそくですが、今回は、いくつか簡単な方法を挙げてみたいと思います。 特 […]
- 2014年3月17日
疲れが取れる睡眠をとるには？
春になってくると妙に眠くて、私は異常なんじゃないか… と思われる方、よくいらっしゃいます(笑) でも、春に眠いのは、身体の作り替えで出る老廃物と、冬の間に溜めた老廃物 を捨てるのに身体が働くからです。 疲れ(老廃物)がしっかり取れて、身体が自然の中で解放されるためには 質の良い睡眠が取 […]
- 2014年3月6日
アルツハイマー病の研究から感じたこと
最近はアルツハイマー病の発症に関わるメカニズムが 少しずつ解き明かされてきていますね。 テレビや雑誌でも特集されることが多くなっています。 アルツハイマー病といえば、近年急激に増加している 記憶力が低下してしまう病気で皆さんもご存知だと思います。 私も人ごとではなく、とて […]
- 2014年1月18日
”リンパ”の流れを作る！
今回のテーマは『リンパ液の流れ』についてです。 特に女性は「むくみ」とか「冷え性」「老廃物が溜まりやすい」というキーワードで なじみがある方もいらっしゃると思います。 そう、リンパ液の流れで老廃物の抜け方も疲労感も全く変わります！！ リンパ液の流れは滞りやすいということで […]
- 2013年11月11日
炎症体質改善の鍵は身体にある！！
さて、前回に引き続き「炎症」について考えていきます。 前回のポイントをまとめてから出発しましょう！！ 炎症は「免疫反応」である 「免疫反応」とは身体の［不良品の細胞］や［老朽化した細胞］を捨てる働き だから 炎症は［不良品の細胞］や［老朽化した細胞］があるとどうしても起こりやすくなります。 &nbs […]
- 2013年4月20日
むくみを引き起こす要因③
栄養や老廃物は物質なのでエネルギーをたくさん蓄えています。 これらは体液に溶かし込まれて身体の中を運ばれています。 【栄養や老廃物が身体の中に多くあると水分が必要になる】理由がここにあります。 栄養は環境から取り入れられて、老廃物になってこんどは環境に返します。 今の日本は好きなものをいくらでも食べ […]
- 2013年4月18日
足のむくみはなぜ起こるのか？①
今回は足のむくみについて考えてみたいと思います。 特に女性は手足の冷えと共に足のむくみを気にしている人が多くいますね。 血液が足に(足の細胞に)滞りやすい大きな理由とはなんでしょうか？ 太古の昔には生命は海にいましたので、水の浮力が働いていました。しかも生命体としてのスケールも小さかったので、内臓を […]
