筋収縮

筋肉は意識を抜くほどよく使える！

今回のテーマは『筋肉を上手に使う』です。「身体を腰(臍下丹田)を中心にして使う」「身体を背骨(に近い場所)を中心軸にして使う」という大切さはコラムでも多く触れてきていますよね。これをできるようにしていくには［脱力する］ということがポイントになります。 […]