神経系

背骨の連動性

今回のテーマは、『背骨の連動性』についてです。前回のコラム『背骨のS字の”節”『移行部』は大切。』では背骨のS字カーブの『移行部』には身体の内外の状態が反映されることを見てきました。ところで『連動性』というのはどういうことでしょうか？『連動性』とは、身体の動きの『きまりごと』です […]

背骨がS字状に湾曲していることは皆さんも知っていると思います。『生理湾曲』といわれ、身体に掛かる重力を巧みに受け流すための構造ともいわれています。不思議なことに、生理湾曲の『前湾』と『後湾』の入れ替わる場所は仙骨ー腰椎ー胸椎ー頚椎ー後頭骨の境目と一致します。この場所はいわゆる『 […]

コラム

前回のコラム『基礎代謝のポイント』では基礎代謝について考えました。基礎代謝量は女性より男性の方が高いのが一般的です。この主な要因として、『筋肉の量』が挙げられます。確かに筋肉は主な代謝場所なので、筋肉の量が多いほど代謝は高くなります。そこで代謝アップによく言われる […]

コラム

前回のコラム『基礎代謝を上げるには？』では筋トレの例も交えて基礎代謝を広く考えました。今回のテーマは『基礎代謝のキモ』についてです。基礎代謝の最大のポイントは何もせずじっとしていても、常に行なわれている活動の質を高めることです。盲点になりやすいポイントはスポー […]

姿勢が悪いってよくいいますよね。でもそもそも姿勢って何でしょうか？良くも悪くも姿勢というのは、【今までのあなたの生活に最適化された形状】です。そして、最適化されて【形状記憶】されています。だから姿勢が悪い人が良くするには形状記憶を解除しなくてはいけません。骨が悪いのか？よく骨格の歪みと […]