眠りが浅い

グラデーション

• 2023年5月1日

脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！

今回のテーマは『脇の下を緩めるメリット』です。 肩や首のコリやハリに悩む方はとても多いですが、 その急所のひとつが「脇の下」にあります。 その他にも”頭痛”や”睡眠が浅い”などの頭の問題や、 ”腕のしびれや痛み”、そして肩甲骨の位置を歪めて猫背を誘発するなどの 腕や全身に関わる多くの問題にも外すこと […]

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コラム

• 2015年11月5日

感覚を高める！！

今回のテーマは『感覚を高める！！』です。 　 私たちは知らず知らずのうちに環境の中で 本当は自分の中にある”感覚”を失いやすくなってしまっています。 　 私たちが今生活している環境は、 コンクリートに囲まれ、アスファルトが敷かれた場所が多くて 　 そして 　 便利なテレビや電子レンジなどの電化製品に […]

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エネルギー

• 2015年6月5日

どうして甘いものが欲しくなるの？？

今回のテーマは『糖質が欲しくなる身体』です。   ダイエットや病気や不調から抜け出すのに糖質制限がいいって言われますね。 確かにとても有効なのですが、、、   多くの方が 糖質を減らそうとしてもなかなかうまくいかない… とストレスを抱えてしまったり、諦めてしまったり…   […]

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エネルギー

• 2015年1月9日

身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！

あけましておめでとうございます！！ いよいよ2015年が始まりましたね。よろしくお願い致します！！ 本年も皆さんの身体に役立つ情報を発信できたらと思っています。   今年最初のテーマは『身体をひとつとして捉える！』です。   私たちが身体に不調や不安を感じる場合、 →痛みや違和感 […]

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コラム

• 2013年12月13日

ヒップアップを妨げる要因。

今回も引き続き「ヒップアップの秘訣」を考えてみたいと思います。   前回あげたポイントをおさらいすると お尻が下がるのは”お肉が落ちてくるのではなく、 股関節を中心にした使い方で”お肉がついてしまう” ということでした。 そして 「足を股関節から使わない」 「骨盤から腰でしっかり”前に”反 […]

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