熱射病

水分を取る意味

水は『地球』のキーワードです。私たちの身体の７０％程度までが水だというのは、知識として知っていてもやっぱり不思議です。　ということで、今回のテーマは『水分をとる』ことです。　前回の筋トレの話の続きはまた日を改めて考えていきます。　突然ですが、皆さんは水槽の水が汚れてしまったらどうします […]

コラム

今年も暑い夏がまもなく到来！！夏バテや日射病、熱射病に気をつけないといけませんね。今回のテーマは『生命は反発力！！』。反発力…というのは暑ければ、冷えるように寒ければ、温かくなるように過酷な状況には、打ち勝てるように身体が発奮するということ。私たちの身体は生きるのに一定 […]

コラム

前回のコラム『水分の特性と飲み方』では水分摂取に頼りすぎずに【リユース＝再利用】していくことの意義を書きました。前回は書きませんでしたが、飲み方という点でポイントがありますので紹介します。 ★水分を飲む時には唾液と混ぜる水分を飲むことも食べ物と同じエネルギーを取り込むことです。口 […]