日射病

水分を取る意味

水は『地球』のキーワードです。私たちの身体の７０％程度までが水だというのは、知識として知っていてもやっぱり不思議です。　ということで、今回のテーマは『水分をとる』ことです。　前回の筋トレの話の続きはまた日を改めて考えていきます。　突然ですが、皆さんは水槽の水が汚れてしまったらどうします […]

今年もだいぶ寒くなって乾燥してきましたね！！これからの季節は特に皮膚が乾燥したりして悩む方も多いと思います。近年は皮膚炎やアトピーなどのアレルギー性の体質に悩む人も増えています。じゃあ、皮膚っていったい何なのでしょう？今回のテーマは「皮膚」です。皮膚は身体中を包んでくれていて […]

コラム

前回のコラム『水分の特性と飲み方』では水分摂取に頼りすぎずに【リユース＝再利用】していくことの意義を書きました。前回は書きませんでしたが、飲み方という点でポイントがありますので紹介します。 ★水分を飲む時には唾液と混ぜる水分を飲むことも食べ物と同じエネルギーを取り込むことです。口 […]