前脛骨筋

『膝下の捻れ』を解消する体操

前回のコラム『『膝下の捻れ』から見えるもの』では、足首の底屈と背屈という動きに『捻れ』が付きまとうという話を書きました。　つま先を突き出すような底屈主体の足首の使い方には必ず『内側への捻れ』が付いてきます。　内側への捻れが骨格に反映してくると内くるぶしが『前』に、外くるぶしが『後ろ』に歪 […]

コラム

前回のコラム『『膝下の捻れ』を解消する体操』をご覧頂いた方から、『長趾伸筋』がどこにあるのか分かりずらいというご指摘を頂きました。ありがとうございます！！せっかくご指摘いただきましたので、コラムでもシェアしておきたいと思います。まずは筋肉の特徴から。【長趾伸筋の起始(始まり) […]

コラム

下肢の痛みや違和感にもいろいろなモノがありますね。最近伺ったものでは陸上をやっていてシンスプリントに悩んでいる外くるぶし周辺の皮膚の黒ずみが気になる外反母趾が気になるなどの悩みなどがありました。シンスプリントというのは過度な刺激で骨膜に炎症がおこって、すねの内側や奥の方が痛くなる障害です […]