アウターマッスル 2024年10月2日 運動の質とは？ 基礎代謝を上げたい！ 代謝をあげると言った時に、一番に何を考えますか？ 多くの方は運動と答えてくれます。 運動というのは筋肉を使う（伸縮させる）ことで 血液循環も良くなって、筋肉細胞がエネルギーを使って体温もあがります。 これなら代謝が上がって良さそうですね。 でも基本的には運動した […] 続きを読む
