パフォーマンス

しっかりとした”体幹”を作る！！

今回のテーマは『”体幹”を作るために”体幹”を知る』です。最近では、様々な「体幹」トレーニングあって、それぞれの方法論にはそれぞれとても良いことが示されています。でもその情報を受け取って実践に移す場合に、単純な「筋トレ」のように受け止めている方が多く見られます。 […]