タンパク質

身体の免疫力を本質的に高める！！

今回のテーマは『免疫力を本質的に高める』です。ここのところでグンと寒くなってきましたね。インフルエンザや風邪をひきやすい時期になってきました。そこで試されるのが免疫力！！抵抗力！！ですね。ところで［免疫力］、、、この言葉を聞いて、あなたはどんな風にイメージされますか？インフルエンザの予 […]

コラム

「栄養」を取らないと病気になる？？　今の常識では、栄養が足りないから病気になってしまうと思い込んでしまいます。　でも、今の病気や不調の多くはこの逆のケースの方がはるかに多いです。　 ⑴食べる量(身体に入れる量)＞老廃物排出量(身体から出す量) 食べたものは身体を作ったり、働くためのエネルギ […]

いよいよ梅雨に入りましたね。ここのところで異常に多いのが、「異常にだるくて起きてられない…」「疲れがひどくてむくんでつらい…」「太ももやふくらはぎが異常に重く感じたり、ツッたりする…」といった症状や不調の訴えです。今年は、５月が夏場並みに暑くてす […]

今回のテーマは『糖質が欲しくなる身体』です。ダイエットや病気や不調から抜け出すのに糖質制限がいいって言われますね。確かにとても有効なのですが、、、多くの方が糖質を減らそうとしてもなかなかうまくいかない… とストレスを抱えてしまったり、諦めてしまったり… […]