セルフケア

ストレスを溜めない［目の使い方］

ここ最近２回のコラムでは「疲れが取れる睡眠をとるために」頭の緊張を緩め、リラックスさせることを考えてきました。現在の世の中は”脳”を主役にした”脳”社会です。膨大な情報が流れ、娯楽も息抜きも”脳”が中心になっています。だからこそ、 ”脳”を必要以上に働かせない・ス […]