しっかり反る

股関節と骨盤の感覚を操作しよう！

さて、ここ２回のコラムでは『ヒップアップの秘訣』を考えてきました。いろいろ考えてきましたので、今回は実際に「ヒップアップ」に効く感覚操作をしてみましょう。前回まで、何度も触れてきたヒップアップに欠かせない感覚として「足を股関節から使わない」「骨盤から腰でしっかり”前に”反る」 […]