お風呂

呼吸が身体を変える！！

今回のテーマは『呼吸が身体を変える！！』です。　先日、参加させていただいたセミナーで改めて呼吸の大事さを痛感させられました。　呼吸というのは横隔膜の働きを中心として肺が伸⇄縮することで身体の中のガス成分の交換をしてくれています。　そして、それだけではなくてしっかりとした呼吸ができる […]