軸足

• 2023年4月17日

踵(かかと)が歪むと、身体の一番の土台が揺らぐ。

今回のテーマは『踵(かかと)の歪み』です。 　 「踵」は重力の下で大地の上に身体を支える大事な場所。 　 犬や猫などの四つ足動物の「踵」はそもそも地面には接していません。 　 私達が二足歩行して身体を二本の両足で支えるために 地面についてさらに身体の重さを支えるために大きく発達した 人間の大きな特徴 […]

• 2014年8月29日

筋肉は意識を抜くほどよく使える！

今回のテーマは『筋肉を上手に使う』です。   「身体を腰(臍下丹田)を中心にして使う」 「身体を背骨(に近い場所)を中心軸にして使う」 という大切さはコラムでも多く触れてきていますよね。   これをできるようにしていくには［脱力する］ということがポイントになります。   […]