- 2023年5月1日
脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！
今回のテーマは『脇の下を緩めるメリット』です。 肩や首のコリやハリに悩む方はとても多いですが、 その急所のひとつが「脇の下」にあります。 その他にも”頭痛”や”睡眠が浅い”などの頭の問題や、 ”腕のしびれや痛み”、そして肩甲骨の位置を歪めて猫背を誘発するなどの 腕や全身に関わる多くの問題にも外すこと […]
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炎症
- 2015年6月16日
骨は意外と柔らかーい！！
いよいよ梅雨に入りましたね。 ここのところで異常に多いのが、 「異常にだるくて起きてられない…」 「疲れがひどくてむくんでつらい…」 「太ももやふくらはぎが異常に重く感じたり、ツッたりする…」 といった症状や不調の訴えです。 今年は、５月が夏場並みに暑くてす […]
- 2015年6月5日
どうして甘いものが欲しくなるの？？
今回のテーマは『糖質が欲しくなる身体』です。 ダイエットや病気や不調から抜け出すのに糖質制限がいいって言われますね。 確かにとても有効なのですが、、、 多くの方が 糖質を減らそうとしてもなかなかうまくいかない… とストレスを抱えてしまったり、諦めてしまったり… […]
- 2015年1月9日
身体を”局所”ではなく”ひとつ”として捉える！
あけましておめでとうございます！！ いよいよ2015年が始まりましたね。よろしくお願い致します！！ 本年も皆さんの身体に役立つ情報を発信できたらと思っています。 今年最初のテーマは『身体をひとつとして捉える！』です。 私たちが身体に不調や不安を感じる場合、 →痛みや違和感 […]
- 2014年8月15日
健康な身体は”共生力”から生まれる！
今回のテーマは『”共生力”の大切さ』です。 私達の身体の中にはたくさんの細菌が”共生”してくれています。 皮膚にも鼻の粘膜にも、そして腸にもたくさんの常在菌がいて、 身体は正常にそして健康に生きていくことができるのです。 特に、 腸内細菌はビタミンを作ったり、消化吸収を助 […]
- 2014年7月17日
呼吸器を強くするために…！！
今回のテーマは『呼吸器を強くする！！』です。 「呼吸器が弱くて」喘息や肺炎などにかかったことがある人は存外多いです。 さらに無呼吸症候群などで呼吸が止まってしまう方や… アレルギー体質は呼吸器の弱さが影響しているともいわれています。 皆さんは「呼吸器」といったら、「肺」の […]
- 2014年5月7日
あなたの代謝力を奪うものを知る！
あっという間にゴールデンウィークも終わりですね… また頑張っていきましょう！！ さて、最近はだいぶ暖かい…というか暑い日も出てきましたね。 夏は熱が身体に籠りやすく、身体を冷やす食べ物が目白押しです。 今回のテーマは『代謝力を奪う食べ物を知る！！』です。 代謝力を奪うもの、それは「 […]
- 2014年3月6日
アルツハイマー病の研究から感じたこと
最近はアルツハイマー病の発症に関わるメカニズムが 少しずつ解き明かされてきていますね。 テレビや雑誌でも特集されることが多くなっています。 アルツハイマー病といえば、近年急激に増加している 記憶力が低下してしまう病気で皆さんもご存知だと思います。 私も人ごとではなく、とて […]
- 2013年11月21日
皮膚は「腸」の状態を映す鏡
今年もだいぶ寒くなって乾燥してきましたね！！ これからの季節は特に皮膚が乾燥したりして悩む方も多いと思います。 近年は皮膚炎やアトピーなどのアレルギー性の体質に悩む人も増えています。 じゃあ、皮膚っていったい何なのでしょう？ 今回のテーマは「皮膚」です。 皮膚は身体中を包んでくれていて […]
- 2013年11月11日
炎症体質改善の鍵は身体にある！！
さて、前回に引き続き「炎症」について考えていきます。 前回のポイントをまとめてから出発しましょう！！ 炎症は「免疫反応」である 「免疫反応」とは身体の［不良品の細胞］や［老朽化した細胞］を捨てる働き だから 炎症は［不良品の細胞］や［老朽化した細胞］があるとどうしても起こりやすくなります。 &nbs […]
- 2013年11月2日
「炎症」ってなに？？
まず知っておきたいのは、 「痛み」などの”症状”というのは炎症を起こしているサインだということ。 私は小さい頃から「蓄膿症」(→鼻の炎症)、「中耳炎」(→耳の炎症) にずっと悩まされてきました。 特に鼻に関しては、20代半ばまでは、 常に鼻が詰まって、鼻で息するのも大変だったのを覚えて […]
- 2013年8月16日
ケガの影響をリリースする方法
前回の続きを考えていきたいと思います。 前回のコラム『ケガは神経に刻まれる』では外傷の衝撃が『神経(脳)』に刻まれて潜在意識下で身体に影響を及ぼし続ける可能性があるとお話ししました。 強い衝撃を受けたり、強い痛みを受けると、 痛みやショックが薄らいで『治った』後も、 実は、潜在意識の中 […]
- 2013年8月15日
ケガは神経に刻まれる
皆さんも今までにケガをしたことがあると思います。 ケガといってもいろいろなものがありますよね。 外傷としては捻挫や挫傷(挫創)があります。 捻挫…運動許容範囲を超えた際に起きる関節や靭帯、腱、軟骨などのケガ。突き指もこれ 挫傷…皮膚の表面には傷がつかないで、内部組織や臓器に損傷が生じる […]
- 2013年6月3日
ポジティブに歳を取ろう！！
『歳だからしょうがない…』 『どうせ老化現象だから…』 よく聞く言葉です。 血液検査でわかる高血圧やコレステロール、血糖値などの数値異常。 なってしまったら、現状を維持するのための選択肢は”お薬”と”運動”くらい。 改善に向けた選択肢や視点がとても少ないように感じます。 膝や腰などの関 […]
