外くるぶし

『膝下の捻れ』を解消する体操

前回のコラム『『膝下の捻れ』から見えるもの』では、足首の底屈と背屈という動きに『捻れ』が付きまとうという話を書きました。　つま先を突き出すような底屈主体の足首の使い方には必ず『内側への捻れ』が付いてきます。　内側への捻れが骨格に反映してくると内くるぶしが『前』に、外くるぶしが『後ろ』に歪 […]

前回の続きを考えていきたいと思います。前回のコラム『ケガは神経に刻まれる』では外傷の衝撃が『神経(脳)』に刻まれて潜在意識下で身体に影響を及ぼし続ける可能性があるとお話ししました。強い衝撃を受けたり、強い痛みを受けると、痛みやショックが薄らいで『治った』後も、実は、潜在意識の中 […]

前回のコラム『『膝下の捻れ』を解消する体操』をご覧頂いた方から、『長趾伸筋』がどこにあるのか分かりずらいというご指摘を頂きました。ありがとうございます！！せっかくご指摘いただきましたので、コラムでもシェアしておきたいと思います。まずは筋肉の特徴から。【長趾伸筋の起始(始まり) […]

下肢の痛みや違和感にもいろいろなモノがありますね。最近伺ったものでは陸上をやっていてシンスプリントに悩んでいる外くるぶし周辺の皮膚の黒ずみが気になる外反母趾が気になるなどの悩みなどがありました。シンスプリントというのは過度な刺激で骨膜に炎症がおこって、すねの内側や奥の方が痛くなる障害です […]