夏バテ

水分を取る意味

水は『地球』のキーワードです。私たちの身体の７０％程度までが水だというのは、知識として知っていてもやっぱり不思議です。　ということで、今回のテーマは『水分をとる』ことです。　前回の筋トレの話の続きはまた日を改めて考えていきます。　突然ですが、皆さんは水槽の水が汚れてしまったらどうします […]

前回のコラム『水分を取る意味』では身体は水を【リユース】するように出来ているということを考えました。　【リユース】する力こそが代謝力ともいえます。　今回のテーマは『水の特性と水分摂取』です。　水には様々な特性があります。　・水というのは身体を冷やす　陰陽論、マクロビオティックでも […]

いよいよ梅雨に入りましたね。ここのところで異常に多いのが、「異常にだるくて起きてられない…」「疲れがひどくてむくんでつらい…」「太ももやふくらはぎが異常に重く感じたり、ツッたりする…」といった症状や不調の訴えです。今年は、５月が夏場並みに暑くてす […]

今回のテーマは『天気と身体の関係』です。先日の台風やここのところの朝晩の冷え込みが強かったりして身体に不調を感じられる方が多く見受けられますね。台風の時には、テレビでも「気象病」として取り上げられていましたが、当院でも「目がとても張って辛く感じる」「いつもより […]

今回のテーマは『夏の疲れは内臓に現れる』です。今年は多くの異常気象が引き起こされて連日報道されているように普通は夏に張り出してくる太平洋高気圧の勢いが弱いので、今年は近年にないくらい夏の終わりが早そうですね。そんな中、季節代わりのこの時期に「胃腸炎」にかかったとい […]

あっという間にゴールデンウィークも終わりですね… また頑張っていきましょう！！さて、最近はだいぶ暖かい…というか暑い日も出てきましたね。夏は熱が身体に籠りやすく、身体を冷やす食べ物が目白押しです。今回のテーマは『代謝力を奪う食べ物を知る！！』です。代謝力を奪うもの、それは「 […]

本当に暑い日が続きますね…。ここまで暑いとさすがに身体から熱を逃がすのに汗がたくさん出てきます。体調管理もとても難しくなっています。だから今回のテーマは汗の処理水分の取り方について書いてみます。外は暑いのに、建物の中は寒いくらいの温度差があります。身体の皮膚が開いて熱を […]

今年も暑い夏がまもなく到来！！夏バテや日射病、熱射病に気をつけないといけませんね。今回のテーマは『生命は反発力！！』。反発力…というのは暑ければ、冷えるように寒ければ、温かくなるように過酷な状況には、打ち勝てるように身体が発奮するということ。私たちの身体は生きるのに一定 […]

前回のコラム『水分の特性と飲み方』では水分摂取に頼りすぎずに【リユース＝再利用】していくことの意義を書きました。前回は書きませんでしたが、飲み方という点でポイントがありますので紹介します。 ★水分を飲む時には唾液と混ぜる水分を飲むことも食べ物と同じエネルギーを取り込むことです。口 […]