冷え性

自分でできる！踵(かかと)の簡単な調整法

今回のテーマは『踵(かかと)の簡単な調整法』です。　少し前に、《踵(かかと)の歪み》についてコラムを書きました。　その時に簡単な調整法をご紹介すると書いていたのですが、、、完全に忘れていました…(笑) 　お読みいただいた方からご指摘をいただき読み返してみたら、確かに書いてました！！(笑 […]

あけましておめでとうございます！！いよいよ2015年が始まりましたね。よろしくお願い致します！！本年も皆さんの身体に役立つ情報を発信できたらと思っています。今年最初のテーマは『身体をひとつとして捉える！』です。私たちが身体に不調や不安を感じる場合、 →痛みや違和感 […]

今回のテーマは『冷え性を引き起こす要因』です。寒波が襲来してとても厳しい寒さに覆われていますね。日本海側や北海道を中心に記録的な積雪になってもいます。何卒、お気をつけいただくとともにご自愛ください。環境がこれだけ寒いのですから、当然のことながら身体が冷えやすくな […]

今回のテーマは『身体の”ゆがみ”はどうして起こるのか？』です。私達は、少なからず身体のゆがみを誰もが持っています。そしてその原因はなに？と考えた時に、姿勢が悪いとか身体の使い方(癖)など日常の使い方がその一番の問題点だと思いがちです。確かに […]

前回から「歩き方」に触れていますが、今回はもう少し具体的に考えていきたいと思います。テーマは『歩く時に大事な３つのポイント』です。前回のコラムでも書きましたが、ここで提案する「歩き方」は ①「立つ」ことを基本にして身体の軸と連動性を利用したブレの少ない歩き方 ②「内臓」を活性化しな […]

あっという間にゴールデンウィークも終わりですね… また頑張っていきましょう！！さて、最近はだいぶ暖かい…というか暑い日も出てきましたね。夏は熱が身体に籠りやすく、身体を冷やす食べ物が目白押しです。今回のテーマは『代謝力を奪う食べ物を知る！！』です。代謝力を奪うもの、それは「 […]

今回のテーマは『リンパ液の流れ』についてです。特に女性は「むくみ」とか「冷え性」「老廃物が溜まりやすい」というキーワードでなじみがある方もいらっしゃると思います。そう、リンパ液の流れで老廃物の抜け方も疲労感も全く変わります！！リンパ液の流れは滞りやすいということで […]

お正月明けで体調を崩している人も多いこの時期。この時期には内臓(消化器系)の過労からくる腰痛や、場合によってはぎっくり腰になってしまう人も多いので、注意して下さいね。特に年末年始に食べ過ぎ・飲み過ぎたなぁ… と思い当たる人は、食事量と水分量を押さえて、お腹を休ませてあげてください […]