- 2024年2月21日
低気圧に負けない身体になろう！
低気圧になると頭痛やだるさ、むくみなど身体の不調感に悩まされる方がいますよね。 いろいろな記事などでも 日本人の６割くらいの方が気圧が下がったときに体調の変化を感じる と書かれていました。 ６割といったら本当に多いですよね。 どうして気圧が低くなると身体の調子が悪くなるのでしょうか？ […]
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だるさ
- 2018年1月29日
「栄養」の考え方を広げよう
「栄養」を取らないと病気になる？？ 今の常識では、栄養が足りないから病気になってしまうと思い込んでしまいます。 でも、今の病気や不調の多くはこの逆のケースの方がはるかに多いです。 ⑴食べる量(身体に入れる量)＞老廃物排出量(身体から出す量) 食べたものは身体を作ったり、働くためのエネルギ […]
- 2015年8月28日
”無意識”に働きかけると身体は変わる！！
今回のテーマは『無意識の領域が身体を決める』です。 私たちは意識している領域で身体を考えようとしがちですが、 実は、私たちの身体は無意識の領域の”生きる”ための働きが支配しています。 例えば、、、 最近は、突然寒いくらいの気温になったりして環境が目まぐるしく変化しています […]
- 2015年7月31日
運動も栄養も内臓次第で毒になる！？
本当に暑い日が続きますね。。。 今年は、例年以上に早くも夏バテ状態になっている方が多いです。 夏バテは、外から受ける熱の排出が間に合わずに熱が身体の中に篭(こも)ってしまう状態です。 熱を冷やしたくて冷たいものをがぶ飲みしたくなるのですが、 水分が消化器を冷やしてふやかし […]
- 2015年7月6日
腸の調子がいいと幸福感が格段に上がる！
今回のテーマは『腸が幸福感を作り出す』です。 最近、改めて感じることは腸の大切さです。 不思議な感じがしますが、 脳と大腸はとても深いつながりがあります。 自律神経やホルモンのバランスにも双方がとても影響します。 ストレスをため込みすぎて大腸に […]
- 2015年6月16日
骨は意外と柔らかーい！！
いよいよ梅雨に入りましたね。 ここのところで異常に多いのが、 「異常にだるくて起きてられない…」 「疲れがひどくてむくんでつらい…」 「太ももやふくらはぎが異常に重く感じたり、ツッたりする…」 といった症状や不調の訴えです。 今年は、５月が夏場並みに暑くてす […]
- 2015年5月22日
梅雨に負けない身体を作ろう！
今回のテーマは『梅雨に負けない身体を作ろう！』です。 東京はずーっと暑い、天気のいい日が続いていますね。 そして着々と梅雨入りが近づいています。 疲れている方も多いかもしれませんが、体調をしっかり整えて、 梅雨に負けない身体作りをしていきたいですね！ 梅雨の […]
- 2015年3月27日
健康を簡単にあきらめちゃもったいない！
いよいよ桜が開き、空の青が濃くなってきて 春の空気を体感できる季節になっていきましたね！ 患者様に桜の名所と教えていただいたので、 今年は埼玉の幸手・権現堂にお邪魔してこようと画策中です♪♪笑 さて今回のテーマは 『健康を簡単にあきらめちゃ、もったいない！』です。 &nb […]
- 2015年3月13日
身体が変わるプロセスとは？？
今回のテーマは『身体が変わるプロセス』について考えてみます。 暖かい日も出てきていよいよ春を感じられる気配が出てきましたね！ 冬から春への季節の変化の中で、 体調が思わしくないとか… 熱が出たとか… いわゆる不調を訴える方が本当に多くなっている時期です。 花 […]
- 2015年3月1日
”頭の使いすぎ”は肝臓が疲れる…
今回のテーマは『頭と肝臓は一緒に疲れる』です。 身体のいろいろな悩みや不調を観ていると 今を生きる私たちは、特に ”頭の使いすぎ”から全身にものすごく不利益を生じていると痛感します。 ・人に気を使う、ストレスを感じている方 ・頭脳労働やパソコン仕事で目や頭を酷使する方 ・ […]
- 2014年9月12日
夏の疲れは内臓に現れる。
今回のテーマは『夏の疲れは内臓に現れる』です。 今年は多くの異常気象が引き起こされて連日報道されているように 普通は夏に張り出してくる太平洋高気圧の勢いが弱いので、 今年は近年にないくらい夏の終わりが早そうですね。 そんな中、季節代わりのこの時期に「胃腸炎」にかかったとい […]
- 2014年5月7日
あなたの代謝力を奪うものを知る！
あっという間にゴールデンウィークも終わりですね… また頑張っていきましょう！！ さて、最近はだいぶ暖かい…というか暑い日も出てきましたね。 夏は熱が身体に籠りやすく、身体を冷やす食べ物が目白押しです。 今回のテーマは『代謝力を奪う食べ物を知る！！』です。 代謝力を奪うもの、それは「 […]
- 2014年4月15日
ストレスのことをもっと理解しよう！
前回は［目の使い方］からストレスをコントロールする方法を提案しました。 そのコラムのあとで、いくつか質問を頂きましたが、 やはり「ストレス」については実感されている方が多いようですね。 でも何となく良くないということは理解されているのですが、 意外とその影響が全身に及んでいることは知ら […]
