頚・首

2016年8月23日

後頭骨の簡単な調整方法

前回のコラム『後頭部が落ちる?!』に引き続いて、後頭骨(部)のポイントを挙げていきたいと思います。簡単な後頭骨(部)の調整方法もピップアップします！！後頭骨は耳が付く【側頭骨】頭のてっぺんにある【頭頂骨】脳を下支えしている【蝶形骨】などと繋がって頭全体として連動して動きます。だから、後頭 […]

2016年5月9日

肩甲骨と鎖骨の位置関係

前回のコラム『鎖骨の意識で姿勢が変わる』で鎖骨に光を当てました。今回はもう少し突っ込んでいきます。肩甲骨は背中にあるのであまり鎖骨と関節で繋がっているという意識があまりないこと。また背中にはつなぎ止める関節がないので、周辺の筋肉や骨格の影響で位置異常を起こしやすいこと。これは前回、簡単にお話 […]

2016年5月7日

手の使い方が肩甲骨を歪める

前回のコラム『呼吸と意識的な脳の関連性』で大脳新皮質の働きが呼吸を浅くしやすいことをみてきました。今回は手の使い方で簡単に肩甲骨などの肩、首の構造を歪めてしまうことを考えていきます。私たちの手はいろいろな生き物の中でも非常に高度で繊細な動きが可能です。道具を使いこ […]

2014年3月29日

頭をリラックスさせる簡単な方法

前回のコラム『疲れが取れる睡眠をとるには？』では、現在の生活がいかに”頭”が戦闘モードになりやすいのか？ということを考えてきました。睡眠の質を高めるためには、”頭”の戦闘モードをリリースする必要があります。さっそくですが、今回は、いくつか簡単な方法を挙げてみたいと思います。特 […]

2013年8月20日

後頭部が落ちる?!

肩や首のコリや違和感、頭痛はやはり多くの方が悩んでいる問題ですよね。肩や首のこうした症状を引き起こす大きな要因はやはり『パソコン』『ゲーム』『デスクワーク』。『パソコン』や『ゲーム』のなにが問題なのかと言えば、特に目を酷使すること情報の大部分を目から受ける私たちの目は、酷使する […]

2013年4月22日

むくみを内臓から考える⑤

引き続き足のむくみを考えていきますが、今回は内臓から循環を考えてみます。【血液・体液が循環する仕組みを見直す】 ①身体全体から循環を変える→呼吸器・腸管の活性化を図る ②足からの体液の返りを変える→足首の動きを健全化する【物質の量をコントロールする】 ①食べ物の量を減らす。特に身体を冷やす物質( […]