リンパ液

脇の下を緩めると血液もリンパもよく巡る！！

いよいよ夏本番！で暑い日が続いています。がぶ飲みや冷たいものの取りすぎを避けて、身体の代謝を落さないように気をつけて暑さにしっかり対応したいですね。さて、今回のテーマは『脇の下を緩めるメリット』です。肩や首のコリやハリに悩む方はとても多いですが、その急所のひとつ […]

今回のテーマは『呼吸が身体を変える！！』です。先日、参加させていただいたセミナーで改めて呼吸の大事さを痛感させられました。呼吸というのは横隔膜の働きを中心として肺が伸⇄縮することで身体の中のガス成分の交換をしてくれています。そして、それだけではなく […]

本当に暑い日が続きますね。。。今年は、例年以上に早くも夏バテ状態になっている方が多いです。夏バテは、外から受ける熱の排出が間に合わずに熱が身体の中に篭(こも)ってしまう状態です。熱を冷やしたくて冷たいものをがぶ飲みしたくなるのですが、水分が消化器を冷やしてふやかし […]

今回のテーマは『梅雨に負けない身体を作ろう！』です。東京はずーっと暑い、天気のいい日が続いていますね。そして着々と梅雨入りが近づいています。疲れている方も多いかもしれませんが、体調をしっかり整えて、梅雨に負けない身体作りをしていきたいですね！梅雨の […]

今回のテーマは「リンパの流れを良くするチカラ」です。リンパ、リンパとよく聞きますが、そもそもどんな組織なのかというと、、、・老廃物の排泄と余分な液体の回収・リンパ節を中心にした免疫活動こんなことが行われているとても大事なものです。だから、リンパが滞ると、 →身体 […]

今回のテーマは『リンパ液の流れ』についてです。特に女性は「むくみ」とか「冷え性」「老廃物が溜まりやすい」というキーワードでなじみがある方もいらっしゃると思います。そう、リンパ液の流れで老廃物の抜け方も疲労感も全く変わります！！リンパ液の流れは滞りやすいということで […]