背中

• 2015年10月13日

身体の使い方も姿勢も内臓から！！

今回のテーマは『身体の使い方も姿勢も内臓から！！』です。 　 ・身体の使い方を変えたい！ ・姿勢をよくしたい！ ・足首などの関節に違和感があって、上手に地面につかないので治したい！ 　 こんな日常の身体の所作に対して 漠然とでも悩み抱えているという方がとても多いと思います。 　 スポーツをやっていて […]

• 2014年1月26日

呼吸にも肩こりにも効く”腕”の意識

今回は『腕の意識を変えてみよう！』というテーマで考えていきます。   特に、今回のターゲットにするのは「橈骨(とうこつ)」という骨です。 この骨の感覚を高めていくと、 腕の深い部分から動きと弛みが出てくるので 身体の連動性や血液循環を介して、 呼吸や肩こり、さらに体幹の軸もしっかりしてきま […]