マッサージ

”横隔膜”をイメージして呼吸を全身に波及させる！

さて、今回は引き続き『肺を”上下”に使う』をテーマにしていきたいと思います。前回も出てきましたが、肺を”上下”に広く使うためには横隔膜がしっかり働いてくれることがとても大事です。横隔膜というのは、胸部と腹部を上下に分けている筋肉で、特に鼻呼吸と連動して働いて”上下 […]